সাধারণত ক্লান্তি, অলসতা বা ঘুমের অভাব হলে আমরা হাই তুলে থাকি। দিনের শুরুতে বা কাজের ফাঁকে হাই তোলা একটি স্বাভাবিক শরীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। তবে চিকিৎসকদের মতে, কারণ ছাড়াই অতিরিক্ত হাই তোলা কেবল ক্লান্তি নয় বরং শরীরের ভেতরে বাসা বাঁধা কোনো জটিল রোগের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, এটি মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের কোনো ত্রুটির গুরুতর সংকেত হওয়া সম্ভব।

কেন আসে এই হাই

বিজ্ঞানীদের মতে, হাই তোলা আসলে শরীরের একটি প্রাকৃতিক ‘থার্মোরেগুলেশন’ পদ্ধতি। কাজ করার সময় আমাদের মস্তিষ্ক যখন উত্তপ্ত হয়ে ওঠে, তখন হাই তোলার মাধ্যমে ভেতরে প্রবেশ করা ঠান্ডা বাতাস মস্তিষ্কের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এছাড়া আমাদের স্বয়ংক্রিয় স্নায়ুতন্ত্র, যা রক্তচাপ ও হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করে, তাতে ভারসাম্যহীনতা দেখা দিলে হাই তোলার প্রবণতা বেড়ে যায়।

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের সাথে গভীর সংযোগ

অস্বাভাবিকভাবে হাই তোলা নিউরোলজিক্যাল বা স্নায়বিক সমস্যার দিকে ইঙ্গিত করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বেশ কিছু স্বাস্থ্য ঝুঁকির কথা উল্লেখ করেছেন:

• মৃগী রোগ বা এপিলেপ্সি: কিছু ক্ষেত্রে ঘনঘন হাই তোলা মৃগী রোগের একটি সূক্ষ্ম উপসর্গ হতে পারে।
• ব্রেন স্ট্রোক: মস্তিষ্কে রক্ত চলাচলে বাধা সৃষ্টি হলে শরীর প্রতিক্রিয়া হিসেবে বারবার হাই তুলতে পারে।
• ফ্রন্টাল লোব সিজার: মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট অংশে অস্বাভাবিক কার্যকলাপের কারণে মানুষ অনিয়ন্ত্রিতভাবে হাই তোলে।

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন

সব সময় হাই তোলা ভয়ের কারণ নয়। তবে যদি পর্যাপ্ত ঘুমের (৭-৮ ঘণ্টা) পরেও সারাদিন হাই ওঠে এবং সাথে নিচের লক্ষণগুলো দেখা দেয়, তবে সাবধান হতে হবে:

• এক মিনিটের মধ্যে কয়েকবার হাই তোলা।
• হাই তোলার সাথে মাথা ঘোরা বা তীব্র দুর্বলতা অনুভব করা।
• কোনো কাজে মনোযোগ দিতে সমস্যা হওয়া বা ঝাপসা দেখা।

একঝলকে

• হাই তোলা মস্তিষ্কের তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখার একটি প্রাকৃতিক উপায়।
• অতিরিক্ত হাই তোলা মৃগী বা স্ট্রোকের আগাম সংকেত হতে পারে।
• পর্যাপ্ত ঘুমের পরও ক্লান্তি অনুভব করলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
• এটি স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্যহীনতার একটি বড় লক্ষণ।