ক্যানসারের ভয় নয় বরং রোদ না লাগানোই হতে পারে শরীরের জন্য মারাত্মক। আধুনিক গবেষণা বলছে, পরিমিত সূর্যালোক কেবল ভিটামিন ডি নয় বরং হার্ট অ্যাটাক ও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমাতেও মহৌষধি হিসেবে কাজ করে।

সূর্যের আলো ত্বকের সংস্পর্শে এলে শরীরে নাইট্রিক অক্সাইড উৎপন্ন হয় যা রক্তনালীকে শিথিল করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। শুধু তাই নয় এটি শরীরে ‘সেরোটোনিন’ হরমোন বাড়িয়ে মানসিক অবসাদ কাটাতেও সাহায্য করে। গবেষকদের মতে কেবল সাপ্লিমেন্ট খেয়ে সেই উপকার পাওয়া সম্ভব নয় যা সরাসরি সূর্যের আলো থেকে পাওয়া যায়।

বাঙালি ত্বকে থাকা মেলানিন প্রাকৃতিকভাবেই সূর্যের তেজ থেকে সুরক্ষা দেয়। তাই সকাল ৮টা থেকে ১০টার নরম রোদ গায়ে মাখলে ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হয় এবং প্রদাহ কমে। তবে দুপুর ১২টা থেকে ৩টের কড়া রোদ এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। ছাতা বা সানগ্লাস ব্যবহার করে সঠিক সময়ে রোদ গায়ে মাখলে বাড়বে আয়ু এবং দূরে থাকবে হৃদরোগ।