শরীরচর্চা বা সৌন্দর্যের নেশায় চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই মুঠো মুঠো ভিটামিন বা প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার প্রবণতা বাড়ছে। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে জানিয়েছেন যে নিয়মবহির্ভূতভাবে এসব ওষুধ সেবন করলে শরীরে বিষক্রিয়া তৈরি হতে পারে। বিশেষ করে ফ্যাট-সলিউবল ভিটামিনের আধিক্য লিভারের স্থায়ী ক্ষতি করে এবং রক্তে ক্যালসিয়াম বাড়িয়ে কিডনিতে পাথর জমার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

প্রাকৃতিক খাবারের বিকল্প হিসেবে বিজ্ঞাপনের চাকচিক্য দেখে সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে শরীরের স্বাভাবিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। রক্ত পরীক্ষা না করে ওমেগা-৩ বা প্রোবায়োটিকের মতো উপাদান গ্রহণ করলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিড ও ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বেড়ে কিডনি অকেজো হতে পারে। তাই দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক জটিলতা এড়াতে বিশেষজ্ঞের প্রেসক্রিপশন ছাড়া যেকোনো ধরনের কৃত্রিম সাপ্লিমেন্ট খাওয়া থেকে বিরত থাকা জরুরি।