মুখের স্বাস্থ্যের ওপর শরীরের সামগ্রিক সুস্থতা অনেকাংশে নির্ভরশীল। চিকিৎসকদের মতে, কেবল দাঁত মাজলেই মুখ পুরোপুরি পরিষ্কার হয় না; বরং দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাদ্যকণা থেকে সৃষ্ট জীবাণু মাড়ির সংক্রমণের মূল কারণ হয়ে দাঁড়ায়। নিয়মিত দাঁতের ফাঁক পরিষ্কার না করলে মাড়ি ফুলে যাওয়া বা রক্ত পড়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।

দন্ত বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, দিনে অন্তত দুবার নরম ব্রাশ দিয়ে দাঁত মাজা বাধ্যতামূলক। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে দাঁত মাজলে মুখের অভ্যন্তরে জীবাণু বংশবৃদ্ধি করতে পারে না। এছাড়া অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার বর্জন করা জরুরি, কারণ মিষ্টি থেকে তৈরি অ্যাসিড দাঁতের এনামেল বা শক্ত আবরণ ক্ষয় করে গর্ত ও তীব্র ব্যথার সৃষ্টি করে।

খাবার গ্রহণের পর নিয়মিত মুখ ধোয়া এবং দাঁতে কোনো দৃশ্যমান সমস্যা না থাকলেও বছরে অন্তত একবার দন্ত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ শনাক্ত হলে জটিলতা এড়ানো সম্ভব হয়। সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত মুখগহ্বরের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখলে দাঁত ও মাড়ির অকাল ক্ষয় রোধ করে দীর্ঘস্থায়ী সুরক্ষা নিশ্চিত করা যায়।