অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং অতিরিক্ত মশলাযুক্ত খাবারের কারণে বর্তমানে ঘরে ঘরে অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দিচ্ছে। অনেকেই উপশম পেতে নিয়মিত অ্যান্টাসিড বা গ্যাসের ওষুধের ওপর নির্ভর করেন, যা দীর্ঘমেয়াদে শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তবে আমাদের রান্নাঘরে থাকা সাধারণ কিছু উপাদান রাসায়নিক ওষুধের চেয়েও দ্রুত এবং কার্যকরভাবে এই অস্বস্তি দূর করতে সক্ষম। প্রাকৃতিক এই সমাধানগুলো গ্রহণ করলে শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে।

অ্যাসিডিটি থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি পেতে ঠান্ডা দুধের ক্যালসিয়াম পাকস্থলীতে অতিরিক্ত অ্যাসিড তৈরিতে বাধা দেয়। এছাড়া খাওয়ার পর জোয়ান, মৌরি বা সামান্য আদা কুচি নুন দিয়ে চিবিয়ে খেলে হজম প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয় এবং বুক জ্বালা কমে। পাশাপাশি ডাবের জল বা ভেষজ চাও প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড হিসেবে কাজ করে। সুস্থ থাকতে রাতে ঘুমানোর অন্তত দু-ঘণ্টা আগে রাতের খাবার সম্পন্ন করা এবং খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই অতিরিক্ত জল পান এড়িয়ে চলা জরুরি।