দক্ষিণী সুপারস্টার তামান্না ভাটিয়ার গ্ল্যামারাস ত্বকের নেপথ্যে রয়েছে কঠোর নিয়মানুবর্তিতা এবং প্রাকৃতিক উপাদানের গুণাগুণ। এক সাক্ষাৎকারে অভিনেত্রী জানিয়েছেন, বাইরের প্রসাধনী নয়, বরং ভেতর থেকে শরীরকে সুস্থ রাখাই তার সৌন্দর্যের মূল চাবিকাঠি। নিজের শরীরের প্রয়োজন বুঝে খাবার নির্বাচন করা এবং ক্ষতিকারক উপাদান বর্জন করাই তার রুটিনের প্রধান অংশ।

অভিনেত্রীর মতে, ত্বক ভালো রাখতে খাদ্যাভ্যাস থেকে গ্লুটেন বাদ দেওয়া অত্যন্ত জরুরি। তিনি জানান, গম, বার্লি বা ময়দার মতো গ্লুটেনযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলায় তার ত্বকের উন্নতি ঘটেছে। ডায়েট ইন্টলারেন্স বা অ্যালার্জি চিহ্নিত করে সঠিক খাবার গ্রহণ করলে শরীর ও ত্বক উভয়ই সতেজ থাকে। সুস্থ জীবনশৈলীই ত্বকে প্রাকৃতিক আভা ফিরিয়ে আনে।

খাবারের পাশাপাশি ত্বকের যত্নে তামান্না চন্দন, বেসন এবং টক দইয়ের ঘরোয়া প্যাক ব্যবহার করেন। চন্দনের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ত্বক সতেজ রাখে, বেসন ব্রণ কমিয়ে উজ্জ্বলতা বাড়ায় এবং দইয়ের প্রোবায়োটিক উপাদান ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে। প্রায় সব ধরনের ত্বকের জন্য উপযোগী এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলোই অভিনেত্রীর নিখুঁত ও সজীব ত্বকের আসল রহস্য।