‘হাসিই শ্রেষ্ঠ ওষুধ’—চিকিৎসাবিজ্ঞানের এই চিরাচরিত প্রবাদটি এবার আধুনিক গবেষণায় নতুনভাবে প্রমাণিত হলো। সাম্প্রতিক এক বৈশ্বিক সমীক্ষায় উঠে এসেছে চমকপ্রদ তথ্য। গবেষকরা দাবি করছেন, প্রাণখোলা হাসি কেবল মানসিক প্রশান্তি দেয় না, বরং হৃদরোগের মতো জটিল শারীরিক সমস্যা প্রতিরোধে এটি ওষুধের মতো কার্যকর ভূমিকা পালন করে। যারা নিয়মিত হাসেন, তাদের দীর্ঘায়ু হওয়ার সম্ভাবনা অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি।

গবেষকদের মতে, হাসির সময় মানুষের শরীরে ‘এন্ডোরফিন’ নামক এক বিশেষ হরমোন নিঃসৃত হয়। এই হরমোন প্রাকৃতিক পেইনকিলার বা ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে দ্রুত মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমিয়ে দেয়। এর ফলে শরীরের স্নায়ু শিথিল হয় এবং মন ফুরফুরে থাকে। এছাড়া হাসির ফলে ফুসফুসে অক্সিজেনের সরবরাহ বৃদ্ধি পায়, যা রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়াকে আরও উন্নত ও স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নিয়মিত হাসলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউন সিস্টেমকেও শক্তিশালী করে তোলে। তাই দৈনন্দিন কর্মব্যস্ততার মাঝে নিজেকে সুস্থ ও স্ট্রেস-মুক্ত রাখতে প্রতিদিন অন্তত ১০ থেকে ১৫ মিনিট হাসির অভ্যাস করার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। দীর্ঘ ও নীরোগ জীবনের চাবিকাঠি এখন আপনার নিজের হাসির মধ্যেই লুকিয়ে আছে।