শরীরের রক্ত পরিশোধন ও বর্জ্য নিষ্কাশনে কিডনির ভূমিকা অপরিসীম। তবে অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং ডায়াবেটিসের কারণে বর্তমানে কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ছে। প্রস্রাবের হালকা হলুদ রঙ সুস্বাস্থ্যের প্রতীক হলেও গাঢ় হলুদ রঙ জলশূন্যতা নির্দেশ করে। এছাড়া প্রস্রাবে লালচে ভাব বা রক্ত দেখা দিলে তা কিডনিতে পাথর কিংবা গুরুতর সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে।

প্রস্রাবে অতিরিক্ত ফেনা হওয়া প্রোটিন লিকেজ বা কিডনি ড্যামেজের সংকেত দেয়। পাশাপাশি প্রস্রাব কম হওয়া বা জ্বালাপোড়া অনুভব করলে দ্রুত সচেতন হওয়া প্রয়োজন। সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং অতিরিক্ত লবণ ও প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন। রক্তচাপ ও শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখলে কিডনি দীর্ঘকাল সচল থাকে।