শীতকালে তাপমাত্রা কমলে শরীরের রক্তনালি সঙ্কুচিত হয়ে যায়, যার ফলে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়। এই অবস্থায় হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের আশঙ্কা এড়াতে চিকিৎসকরা নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষার পরামর্শ দিচ্ছেন। একজন সুস্থ মানুষের সপ্তাহে অন্তত দুবার মাপা উচিত হলেও, হাইপারটেনশনের রোগীদের প্রতিদিন অন্তত দুই থেকে তিনবার রিডিং নেওয়া জরুরি।

সকালে প্রাতরাশ ও ওষুধ খাওয়ার আগে এবং সন্ধ্যায় শান্ত অবস্থায় রক্তচাপ মাপা সবথেকে কার্যকর। সঠিক ফলাফল পেতে মাপার ৩০ মিনিট আগে চা, কফি বা ধূমপান বর্জন করতে হবে। যদি রক্তচাপ বারবার ১৪০/৯০ এর বেশি দেখায় অথবা মাথাব্যথা ও শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণ দেখা দেয়, তবে দেরি না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।