চল্লিশ পেরোলেই এখন অধিকাংশ মানুষ হাঁটুর ব্যথায় জর্জরিত হচ্ছেন, যাকে সাধারণ ভাষায় ‘গ্রিস’ শুকিয়ে যাওয়া বলা হয়। এই সমস্যা সমাধানে অনেকে অস্ত্রোপচারের পথ বেছে নিলেও যোগগুরু বাবা রামদেব জানিয়েছেন যে আয়ুর্বেদ ও সঠিক জীবনযাত্রার মাধ্যমে কার্টিলেজ পুনর্গঠন করা সম্ভব। তাঁর মতে, সঠিক নিয়মে চিকিৎসা করলে দুই থেকে নয় মাসের মধ্যে হাঁটু সচল হতে পারে। নিয়মিত প্রাণায়াম, বিশেষ করে লম্বা শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে শরীরে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পৌঁছালে হাড়ের ক্ষয় রোধ হয় এবং অভ্যন্তরীণ ক্ষত দ্রুত সেরে ওঠে।

হাঁটুর সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে বাবা রামদেব প্রতিদিন সকালে এক চামচ গরুর ঘি, ভার্জিন নারকেল তেল অথবা তিলের তেল খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। এর পাশাপাশি রাতে মেথি ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই জল পান করা এবং অশ্বগন্ধা ও শতমূলীর ব্যবহার অত্যন্ত কার্যকরী। ভস্ত্রিকা ও কপালভাতির মতো যোগাসনের পাশাপাশি পর্যাপ্ত ভিটামিন-ডি পেতে রোদে থাকা এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। দাঁড়িয়ে জল খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করলে বার্ধক্যেও হাঁটু সবল রাখা সম্ভব বলে তিনি দাবি করেছেন।