ভবিষ্যতের ক্যানসার রুখবে কিশোরীবেলার সচেতনতা: সুস্থ থাকতে মানুন ৫টি জরুরি নিয়ম

ভারতে মহিলাদের ক্যানসারজনিত মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ সার্ভিক্যাল ক্যানসার। চিকিৎসকদের মতে, টিনএজ বা বয়ঃসন্ধিকালে হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস (HPV) সংক্রমণের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি থাকে, যা ভবিষ্যতে ক্যানসারের রূপ নিতে পারে। চেন্নাইয়ের অ্যাপোলো ক্রেডল হাসপাতালের বিশেষজ্ঞ ডা. সৌম্যা রাঘবনের মতে, যৌনভাবে সক্রিয় হওয়ার আগেই অর্থাৎ ১১ থেকে ১২ বছর বয়সের মধ্যে HPV ভ্যাকসিন নেওয়া জীবনদায়ী পদক্ষেপ হতে পারে। এটি টাইপ ১৬ ও ১৮ ভাইরাসের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে।
সুস্থ থাকতে নিরাপদ যৌন অভ্যাস বজায় রাখা এবং ধূমপান বর্জন করা অপরিহার্য। ধূমপান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে সার্ভিক্সের কোষের ক্ষতি করে। এছাড়া, কুড়ি বছর বয়সের পর থেকে নিয়মিত প্যাপ স্মিয়ার ও HPV টেস্ট করানো এবং পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি। কিশোরীদের মধ্যে এই সংক্রান্ত সচেতনতা ও খোলামেলা আলোচনা ক্যানসারের হার ও মৃত্যুঝুঁকি অনেকাংশে কমিয়ে আনতে সক্ষম। সঠিক সময়ে টিকাকরণ ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনই হতে পারে ক্যানসারমুক্ত ভবিষ্যতের চাবিকাঠি।