অনিয়মিত জীবনযাপন ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসে ওজন বৃদ্ধি বর্তমান সময়ের বড় সমস্যা। এই পরিস্থিতিতে কুমড়োর বীজ ওজন কমানোর এক জাদুকরী সমাধান হতে পারে। এতে থাকা উচ্চমাত্রার প্রোটিন ও ফাইবার দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে, ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমে। এছাড়া এর ম্যাগনেসিয়াম ও জিঙ্ক শরীরের বিপাকক্রিয়া ত্বরান্বিত করে দ্রুত চর্বি পোড়াতে এবং এনার্জি লেভেল ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

হজমের সমস্যা দূর করতেও কুমড়োর বীজে থাকা ফাইবার অত্যন্ত কার্যকর। এটি পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রেখে শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়, যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে সহজ করে তোলে। প্রতিদিন সালাদ বা দইয়ের সঙ্গে মাত্র ১-২ চামচ এই বীজ খেলে হরমোনের ভারসাম্য বজায় থাকে এবং পেটের মেদ দ্রুত কমে। প্রাকৃতিক উপায়ে সুস্থ থাকতে এটি আপনার খাদ্যতালিকায় একটি সেরা বিকল্প হতে পারে।