প্রতিদিনের কর্মব্যস্ত জীবনে শরীরকে চনমনে রাখতে ভেজানো কালো কিশমিশ এক মহৌষধ। আয়রন, পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই কিশমিশ সারারাত জলে ভিজিয়ে সকালে খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। বিশেষ করে রক্তাল্পতা দূর করে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে এর জুড়ি মেলা ভার।

প্রাকৃতিক শর্করা সমৃদ্ধ এই কিশমিশ শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি জোগায় এবং হজমশক্তি উন্নত করে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। নিয়মিত সেবনে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে ও বার্ধক্যের ছাপ কমে। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে এটি গ্রহণ করা উচিত। সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এই প্রাকৃতিক টনিকটি যুক্ত করুন।