বর্তমান সময়ে জীবনযাত্রার অনিয়ম ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র রোগ ঘরে ঘরে থাবা বসাচ্ছে। আগে একে বার্ধক্যের রোগ বলা হলেও, এখন শিশু থেকে যুবক—সবাই এই মরণব্যাধির শিকার হচ্ছেন। চিকিৎসকদের মতে, রক্তে শর্করার মাত্রা দীর্ঘক্ষণ অনিয়ন্ত্রিত থাকলে তা কেবল অভ্যন্তরীণ অঙ্গ নয়, বরং আমাদের ত্বকের ওপরও মারাত্মক প্রভাব ফেলে। শরীরের রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া এবং আর্দ্রতার ভারসাম্য বিঘ্নিত হওয়ায় ত্বক তার স্বাভাবিক প্রতিরোধ ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে।

ত্বকে যে লক্ষণগুলো দেখলে সতর্ক হবেন

আরএমএল হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের ডিরেক্টর প্রফেসর ড. সুভাষ গিরি জানান, রক্তে সুগার বাড়লে ত্বকে বেশ কিছু পরিবর্তন ধরা পড়ে যা আমরা অবহেলা করি:

• অত্যধিক শুষ্কতা ও চুলকানি: শরীর প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে না, ফলে ত্বক খসখসে হয়ে যায় এবং জ্বালা বা চুলকানি অনুভূত হয়।
• ত্বকে কালো ছোপ (Acanthosis Nigricans): বিশেষ করে ঘাড়, বগল বা কুঁচকির আশেপাশে চামড়া কালো এবং মখমলের মতো মোটা হয়ে যাওয়া ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের বড় লক্ষণ।
• ক্ষত শুকাতে দেরি হওয়া: ছোটখাটো কাটা-ছেঁড়া বা ঘা যদি সহজে না শুকায়, তবে বুঝবেন রক্তে শর্করার মাত্রা বিপদসীমার উপরে রয়েছে।
• বারবার ইনফেকশন: ত্বকে ঘনঘন ফাঙ্গাল বা ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন হওয়া, লালচে ফুসকুড়ি বা র‍্যাশ বের হওয়া ডায়াবেটিসের পূর্বলক্ষণ হতে পারে।

সুস্থ থাকতে বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

ত্বকে এই ধরনের পরিবর্তন লক্ষ্য করলে দেরি না করে অবিলম্বে ব্লাড সুগার পরীক্ষা করানো উচিত। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে, জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনলে এই ঝুঁকি কমানো সম্ভব:

১. নিয়মিত পরীক্ষা: প্রতিদিন বা নির্দিষ্ট ব্যবধানে গ্লুকোমিটার দিয়ে শর্করার মাত্রা যাচাই করুন।

২. ত্বকের যত্ন: ত্বক পরিষ্কার রাখুন এবং ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যাতে চামড়া ফেটে না যায়। তবে অতিরিক্ত রাসায়নিকযুক্ত কসমেটিকস এড়িয়ে চলাই ভালো।

৩. পর্যাপ্ত জলপান: শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।

৪. সুষম খাদ্য ও ব্যায়াম: চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে পুষ্টিকর ডায়েট মেনে চলুন এবং নিয়মিত শরীরচর্চা করুন।

ত্বকের কোনো ছোট পরিবর্তনকেও অবহেলা করবেন না। যেকোনো নতুন উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন, কারণ সময়মতো শনাক্তকরণই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের একমাত্র চাবিকাঠি।