ভারতীয় ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসাবিদ্যায়, বিশেষ করে আয়ুর্বেদে, নাভিকে (Navel) শরীরের কেন্দ্রবিন্দু হিসেবে বিবেচনা করা হয়। শরীরের হাজার হাজার স্নায়ু নাভির সঙ্গে যুক্ত। সেই কারণেই প্রাচীনকাল থেকেই বিশেষজ্ঞরা রাতে ঘুমানোর আগে নাভিতে তেল দেওয়ার পরামর্শ দেন। সাধারণত আমরা নারকেল তেল বা সরষের তেল ব্যবহার করি, তবে নাভিতে অলিভ অয়েল বা জলপাই তেল ব্যবহারের উপকারিতা অপরিসীম। স্বাস্থ্য রক্ষার পাশাপাশি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতেও এটি একটি চমৎকার উপায়।

হজমশক্তির উন্নতি

আপনি যদি প্রায়ই পেটে ব্যথা, গ্যাস বা বদহজমের সমস্যায় ভোগেন, তবে অলিভ অয়েল আপনার জন্য সেরা সমাধান হতে পারে। রাতে ঘুমানোর আগে দুই ফোঁটা অলিভ অয়েল নাভিতে দিয়ে চারপাশটা হালকাভাবে ম্যাসাজ করলে অন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়ে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে এবং পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে।

ত্বকের উজ্জ্বলতা ও লাবণ্য

অনেকেই শুষ্ক ত্বকের সমস্যায় ভোগেন। অলিভ অয়েলে থাকা ভিটামিন-ই এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বককে পুষ্টি জোগায়। নাভিতে অলিভ অয়েল লাগালে ত্বক প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল হয়। এটি ভেতর থেকে ত্বককে হাইড্রেট করে, যার ফলে বলিরেখা কমে এবং ত্বক নরম হয়। এমনকি ঠোঁট ফাটার সমস্যাও দূর হয়।

গাঁটের ব্যথা থেকে মুক্তি

বয়সজনিত কারণে বা শারীরিক পরিশ্রমের ফলে হওয়া গাঁটের ব্যথা বা জয়েন্ট পেইন কমাতে অলিভ অয়েল অত্যন্ত কার্যকর। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ শরীরের যেকোনো ফোলা ভাব বা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত নাভিতে এই তেল ব্যবহারে হাড় ও গাঁটের কার্যকারিতা উন্নত হয় বলে মনে করা হয়।

মানসিক প্রশান্তি ও স্ট্রেস মুক্তি

নাভিতে তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে স্নায়ুতন্ত্র শান্ত হয়। এটি সারাদিনের শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি দূর করে গভীর ঘুমে সাহায্য করে। মানসিক চাপের কারণে হওয়া মাথাব্যথা কমাতেও এটি একটি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার।

নারীদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

মাসিকের সময় তীব্র পেটে ব্যথা কমাতে অলিভ অয়েল দারুণ কাজ করে। নাভিতে এই তেল দিলে জরায়ুর পেশি শিথিল হয়, যা ব্যথার উপশম ঘটায়।

কিভাবে ব্যবহার করবেন?

• রাতে ঘুমানোর আগে নাভি ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিন।
• দুই থেকে তিন ফোঁটা বিশুদ্ধ অলিভ অয়েল নাভিতে দিন।
• আঙুল দিয়ে নাভির চারপাশে পাঁচ মিনিট বৃত্তাকার পদ্ধতিতে (Circular motion) আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
• সারারাত এভাবে রেখে সকালে ধুয়ে ফেলুন।

কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই এই প্রাকৃতিক পদ্ধতি দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা দেয়। তবে আপনার যদি ত্বকে গুরুতর অ্যালার্জি থাকে বা নাভিতে কোনো ক্ষত থাকে, তবে ব্যবহারের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বাঞ্ছনীয়।