শীতকাল শুরু হলেই সর্দি-কাশি অনেকের জন্য নিত্যসঙ্গী হয়ে ওঠে। ভাইরাসজনিত এই সমস্যা মোকাবিলায় ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক উপায় অনেকেই খোঁজেন। এই ক্ষেত্রে কালোজিরা (কালো বীজ) হতে পারে একটি কার্যকর প্রাকৃতিক সহায়িকা। শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে ব্যবহার হয়ে আসা কালোজিরার মধ্যে রয়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর অসাধারণ গুণ।

বিশেষজ্ঞদের মতে, কালোজিরায় উপস্থিত থাইমোকুইনন উপাদান সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা, নাক বন্ধ হওয়া এবং কফ জমা কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করে।

কালোজিরা ব্যবহার করার কিছু ঘরোয়া উপায়

১. ভেজানো কালোজিরা জল
এক গ্লাস গরম জলতে ১ চা-চামচ কালোজিরা ভিজিয়ে রাখুন। ১৫–২০ মিনিট পরে গরম অবস্থায় পান করুন। এটি নাক বন্ধ ভাব, গলা খুসখুস ও সর্দি কমাতে সাহায্য করবে।

২. কালোজিরার ভাপ নেওয়া
এক বাটিতে গরম জলতে ১ চিমটি কালোজিরা মিশিয়ে নিন। মাথায় তোয়ালে দিয়ে ৫–৭ মিনিট ভাপ নিন। এতে শ্বাসনালী পরিষ্কার হয়, কাশি ও কফ কমে।

৩. কালোজিরা-মধুর মিশ্রণ
১ চা-চামচ কালোজিরা গুঁড়া এবং ১ চা-চামচ মধু মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে খাওয়া যেতে পারে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং কাশি উপশমে সাহায্য করে।

৪. কালোজিরা চা
সাধারণ চায়ের সঙ্গে ১/২ চা-চামচ কালোজিরা যোগ করুন। গরম চা পান করলে গলা ব্যথা কমে এবং শরীর গরম থাকে।

৫. কালোজিরার তেল
গরম জলতে কয়েক ফোঁটা কালোজিরার তেল যোগ করে ভাপ নিতে পারেন। এছাড়া বুকে বা গলায় হালকা মালিশ করলে আরাম পাওয়া যায়।

সতর্কতা

যাদের অ্যালার্জি, অ্যাজমা বা দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসকষ্ট রয়েছে, তারা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ঘরোয়া পদ্ধতি অনুসরণ করবেন না।