দৈনন্দিন কঠোর পরিশ্রমের পর ক্লান্তিবোধ স্বাভাবিক হলেও, কোনো কারণ ছাড়াই সারাদিন অবসাদগ্রস্ত থাকা বড় কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি শরীরের অভ্যন্তরীণ সমস্যার সংকেত দেয়। পর্যাপ্ত বিশ্রাম সত্ত্বেও যদি কাজে মন না বসে এবং সবসময় শুয়ে থাকার ইচ্ছা জাগে, তবে বিষয়টিকে অবহেলা করা উচিত নয়। সঠিক সময়ে কারণ নির্ণয় না করলে ভবিষ্যতে বড় ধরনের শারীরিক বিপত্তির আশঙ্কা থাকে।

চিকিৎসকদের মতে, অপর্যাপ্ত ঘুম বা ‘স্লিপ অ্যাপনিয়া’র মতো সমস্যার কারণে শরীর প্রয়োজনীয় বিশ্রাম পায় না, ফলে সারাদিন ক্লান্তি গ্রাস করে। এছাড়া শরীরে ভিটামিন ডি, বি১২ এবং আয়রনের ঘাটতি থাকলে প্রবল দুর্বলতা দেখা দেয়। পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি বা ডায়াবেটিস এবং থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্যহীনতাও শরীরকে দ্রুত নিস্তেজ করে দেয়। তাই এসব ক্ষেত্রে সুগার ও থাইরয়েড পরীক্ষা করা জরুরি।

শারীরিক সমস্যার পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতিও ক্লান্তির অন্যতম কারণ। বিষণ্ণতা, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা এবং উৎকণ্ঠা মানুষের কর্মস্পৃহা কমিয়ে দেয় এবং শরীরে অবসাদ তৈরি করে। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। দীর্ঘ সময় ধরে এমন উপসর্গ বজায় থাকলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করানোই শ্রেয়।