নিয়মিত দাঁত মাজা বা ফ্লস করার পাশাপাশি আমাদের কিছু সাধারণ অভ্যাস দাঁতের স্বাস্থ্যের অপূরণীয় ক্ষতি করছে। অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার ও কোমল পানীয় সেবনে মুখে অ্যাসিড তৈরি হয়, যা দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে ক্যাভিটি তৈরি করে। এছাড়া, দাঁতকে টুলের মতো ব্যবহার করে বোতলের ছিপি খোলা বা প্যাকেট ছেঁড়ার ফলে দাঁতে সূক্ষ্ম ফাটল দেখা দিতে পারে।

ভুল পদ্ধতিতে বা অতিরিক্ত জোরে ব্রাশ করলে দাঁতের সুরক্ষা কবচ ক্ষয়প্রাপ্ত হয় এবং মাড়ির সমস্যা বাড়ে। পাশাপাশি, পর্যাপ্ত জল পান না করলে মুখ শুকিয়ে যায়, যা ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার বংশবিস্তারে সাহায্য করে। এর ফলে মুখে দুর্গন্ধ ও দাঁত ক্ষয়ের ঝুঁকি বহুগুণ বৃদ্ধি পায়।

ধূমপান ও তামাকজাত দ্রব্য সেবন কেবল দাঁতে দাগ ফেলে না, বরং এটি মাড়ির রোগের অন্যতম প্রধান কারণ। তামাকের নিকোটিন মুখের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দীর্ঘমেয়াদে ওরাল ক্যান্সারের ঝুঁকি তৈরি করে। তাই দাঁতের সুরক্ষায় এই ক্ষতিকর অভ্যাসগুলো ত্যাগ করে সচেতন হওয়া জরুরি।