সম্পর্ক মানেই দু’জনের বোঝাপড়া, বিশ্বাস আর ভালোবাসা। কিন্তু কখনও কখনও সম্পর্কে এমন সমস্যা আসে, যখন আমরা কেবল সঙ্গীর দোষ খুঁজে বেড়াই। অথচ সমস্যাটা হয়তো আমাদের নিজেদের মধ্যেই লুকিয়ে আছে। সম্পর্ক বিষয়ক প্রশিক্ষক জন ডাবাচ সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে এমন ৮টি লক্ষণের কথা জানিয়েছেন, যা দেখে আপনি বুঝতে পারবেন যে সম্পর্কের সমস্যার মূলে হয়তো আপনিই। এই লক্ষণগুলি আপনাকে নিজের ভুলগুলো চিনতে সাহায্য করবে এবং সুস্থ সম্পর্ক গড়ার পথে এগিয়ে নিয়ে যাবে।

জন ডাবাচের মতে, সম্পর্কে সমস্যা হলে আমরা সাধারণত সঙ্গীকে দোষারোপ করি। কিন্তু আত্ম-সচেতনতা এক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি নিজের ভুলগুলো স্বীকার করতে শিখবেন, তখনই সম্পর্ক আরও মজবুত হবে। এই লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে, সবসময় যুক্তিতে জেতার চেষ্টা করা, সঙ্গীর অনুভূতিকে গুরুত্ব না দেওয়া, সহজে ক্ষমা না চাওয়া, ঝগড়ার সময় নীরব হয়ে যাওয়া, গঠনমূলক সমালোচনার বদলে শুধু দোষ ধরা, সঙ্গীর কাছে অবাস্তব প্রত্যাশা করা, পুরনো কথা টেনে এনে বর্তমানের সম্পর্কে প্রভাব ফেলা এবং নিজের ভুল না দেখে সবকিছুর জন্য সঙ্গীকে দায়ী করা।

যদি এই লক্ষণগুলোর মধ্যে দু’একটি আপনার মধ্যে দেখতে পান, তবে হতাশ না হয়ে এটিকে উন্নতির সুযোগ হিসেবে নিন। জন ডাবাচ বলেছেন, “যদি আপনি নিজের মধ্যে এই লক্ষণগুলো দেখতে পান, তাহলে গভীর শ্বাস নিন। আত্ম-সচেতনতা মানে লজ্জা নয়, এটি আসল পরিবর্তনের প্রথম ধাপ। সম্পর্কের জন্য নিখুঁত মানুষের প্রয়োজন নেই, প্রয়োজন সৎ মানুষের যারা পরিবর্তন ও উন্নতির জন্য প্রস্তুত।” এই বিষয়গুলো সম্পর্কে সচেতন হলে আপনার সম্পর্ক আরও সুন্দর ও স্থিতিশীল হয়ে উঠবে।