অকালে চুল ঝরে যাওয়া এখন একটি সাধারণ সমস্যা। জীবনযাপন, পরিবেশ এবং খাদ্যাভ্যাস আমাদের চুলের ওপর ব্যাপক প্রভাব ফেলছে। অল্প বয়স থেকেই তরুণদের মধ্যে চুল পড়ার সমস্যা বাড়ছে। প্রতিদিন ৫০-১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক হলেও, এর বেশি হলে তা চিন্তার কারণ। পুষ্টিবিদ লাভনীত বাত্রা সম্প্রতি ইনস্টাগ্রাম ভিডিওতে চুল পড়ার মূল কারণগুলো ব্যাখ্যা করেছেন, এমনকি যদি আপনি সাপ্লিমেন্টও গ্রহণ করেন।

লাভনীত বাত্রা জোর দিয়েছেন যে চুল পড়ার সমস্যা মোকাবিলায় তিনটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় পরীক্ষা করা প্রয়োজন। এর মধ্যে রয়েছে অপর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ, যা চুলের প্রধান উপাদান কেরাটিনের জন্য অপরিহার্য। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, যেমন থাইরয়েড বা ইস্ট্রোজেনের মাত্রা, চুল পড়ার একটি বড় কারণ হতে পারে। এছাড়া, খারাপ হজমশক্তি বা ‘গাট হেলথ’ পুষ্টি শোষণকে বাধাগ্রস্ত করে, যা চুল পড়া বাড়িয়ে তোলে। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপও চুলের ফলিকলকে বিশ্রাম অবস্থায় পাঠিয়ে চুল পড়া বাড়িয়ে দেয়।