বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মুখে বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখা এবং ত্বকের ঝুলে যাওয়ার মতো বার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দেয়। ৪০ পেরোলেই ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া জরুরি, কারণ বয়স, পরিবেশের পরিবর্তন এবং হরমোনের ওঠানামা ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। বর্তমানে ব্যস্ত ও অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে অনেকেরই বয়সের আগে ত্বকে অকাল বার্ধক্যের ছাপ পড়ছে। তবে, কিছু সহজ টিপস মেনে চললে পঞ্চাশেও ত্বককে পঁচিশের মতো উজ্জ্বল ও তরুণ রাখা সম্ভব। সানস্ক্রিন ব্যবহার, ধূমপান ত্যাগ, পর্যাপ্ত জলপান, সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ত্বকের যত্ন এই সমস্যা এড়াতে সাহায্য করতে পারে। এই টিপসগুলো নিয়মিত মানলে ত্বকের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য ধরে রাখা সম্ভব।

প্রতিদিন SPF 30-যুক্ত ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, এমনকি রোদে না বেরোলেও। প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর এটি পুনরায় লাগান, বিশেষ করে ঘামলে বা সাঁতার কাটলে। ধূমপান ত্বককে দ্রুত বুড়িয়ে দেয়, তাই এটি ত্যাগ করুন। পর্যাপ্ত জলপান ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে, যা বিপাকীয় কার্যকারিতা বজায় রাখে। ফাটা ঠোঁট এড়াতে SPF-যুক্ত লিপ বাম ব্যবহার করুন। সপ্তাহে একবার বা দুবার ত্বক এক্স ফোলিয়েট করে মৃত কোষ অপসারণ করুন। তাজা ফল ও শাকসবজি সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন এবং অতিরিক্ত চিনি বা পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট এড়িয়ে চলুন। এই অভ্যাসগুলো ত্বককে দীর্ঘদিন তরুণ ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করবে।