লিভারের ক্ষতির কথা উঠলে প্রথমেই আমাদের মনে আসে মদ্যপানের কথা। কিন্তু জানেন কি, এমন কিছু পানীয় আছে যা প্রতিদিন লক্ষ লক্ষ মানুষ পান করেন এবং এগুলিও ধীরে ধীরে আপনার লিভারের মারাত্মক ক্ষতি করে? এই পানীয়গুলি অ্যালকোহলের চেয়েও অনেক বেশি বিষাক্ত হতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে লিভারের বড় রোগের কারণ হতে পারে। নিচে এমন ৫টি জিনিসের তালিকা দেওয়া হলো, যা আপনার লিভারের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।

প্রথমত, চিনিযুক্ত এনার্জি ড্রিংকস। এগুলিতে ক্যাফেইন এবং চিনির মাত্রা অত্যাধিক বেশি থাকে, যা লিভারে ফ্যাট জমা করে এবং নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD) এর ঝুঁকি বাড়ায়। গবেষণায় দেখা গেছে, এই ড্রিংকসে থাকা কৃত্রিম রাসায়নিক লিভারের কোষের ক্ষতি করতে পারে। দ্বিতীয়ত, সোডা এবং কোল্ড ড্রিংকস। এদের ‘মিষ্টি বিষ’ বলা হয় কারণ এগুলিতে থাকা হাই ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ানোর পাশাপাশি লিভারে ফ্যাট জমতে সাহায্য করে। দীর্ঘক্ষণ এগুলি পান করলে লিভারে প্রদাহ এবং ফাইব্রোসিসের মতো সমস্যা হতে পারে। তৃতীয়ত, প্যাকেজড ফ্রুট জুস। ‘ফ্রুট’ নামে বিক্রি হলেও, এগুলিতে প্রাকৃতিক পুষ্টির চেয়ে চিনি এবং প্রিজারভেটিভ বেশি থাকে, যা লিভারের জন্য প্রক্রিয়াজাত পানীয়ের মতোই বিপজ্জনক। চতুর্থত, মিল্কশেক। বাজারে প্রাপ্ত প্যাকেজড মিল্কশেকে প্রচুর পরিমাণে চিনি, ফ্লেভারিং এজেন্ট এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে, যা লিভারের ওপর অতিরিক্ত চাপ ফেলে। এর ফলে ভবিষ্যতে লিভারের রোগ হতে পারে।