উচ্চ রক্তচাপ অর্থাৎ হাই বিপি। আমাদের দেশে একটি খুব সাধারণ সমস্যা। আইসিএমআর (ICMR) অনুসারে, দেশে ৩১.৫ কোটি মানুষের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে। তা সত্ত্বেও, প্রতি ১০ জনের মধ্যে ৩ জন ভারতীয় তাদের পুরো জীবনে একবারও বিপি পরীক্ষা করান না।

তাদের জানাই থাকে না যে তাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে। যারা পরীক্ষা করান এবং উচ্চ রক্তচাপের রোগী হিসেবে ধরা পড়েন, তারা বিপি-এর ওষুধ খাওয়া এড়িয়ে চলেন। এর কারণ হলো এই ওষুধগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।

তবে, বিপি-এর ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী কী? যদি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভূত হয়, তাহলে কী করা উচিত? এও জানব যে উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কিত কিছু খুব সাধারণ মিথ কী কী। বিপি সম্পর্কিত ৩টি চমকপ্রদ তথ্যও আপনাদের জানাব।

উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কিত ৩টি বিষয় যা আপনার জানা জরুরি
এই তথ্যগুলো আমাদের জানিয়েছেন ডঃ বিবেকা কুমার।
ডঃ বিবেকা কুমার, ভাইস চেয়ারম্যান, কার্ডিয়াক সায়েন্সেস, ম্যাক্স হাসপাতাল, নয়াদিল্লি

উচ্চ রক্তচাপ অর্থাৎ হাই ব্লাড প্রেসার একটি খুব সাধারণ রোগ। প্রথম কথা, সম্প্রতি দেশে হওয়া একটি সমীক্ষা সম্পর্কিত। এতে দেখা গেছে যে ৪০ বছরের বেশি বয়সী প্রায় ৬০% মানুষের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে।

দ্বিতীয় কথা, লোকেদের মনে হয় উচ্চ রক্তচাপ হলে লক্ষণ দেখা যাবে। কিন্তু উচ্চ রক্তচাপের প্রায়শই লক্ষণ দেখা যায় না। এর ফলে লোকেরা অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করতে থাকে। এতে হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেন স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

তৃতীয় কথা, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা মানে হৃদয় সুরক্ষিত রাখা। যদি আপনি আপনার বিপি মাত্র ১০ mmHg কমাতেও পারেন, তাহলে হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি প্রায় অর্ধেক হয়ে যায়। তাই, উচ্চ রক্তচাপকে অবশ্যই নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কিত ৩টি সাধারণ মিথ
প্রথম মিথ: লোকেরা মনে করে যে, যদি একবার উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ খাওয়া শুরু করা হয় তবে সারা জীবন এই ওষুধগুলি খেতে হবে। এমনটা নয়। যদি উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি জীবনযাত্রায়ও পরিবর্তন আনা হয়, তাহলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং ওষুধের পরিমাণও কমানো যায়। ধীরে ধীরে এই ওষুধগুলি বন্ধও করা যেতে পারে।

দ্বিতীয় মিথ: লোকেরা ভাবে যে, উচ্চ রক্তচাপ হলে লক্ষণ অবশ্যই দেখা যাবে। কিন্তু এর প্রথম লক্ষণ সরাসরি হার্ট অ্যাটাক বা ব্রেন স্ট্রোকও হতে পারে। তাই, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো জরুরি।

তৃতীয় মিথ: লোকেরা মনে করে যে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে উচ্চ রক্তচাপ হওয়া স্বাভাবিক ব্যাপার। এটি একটি ভুল ধারণা। বয়স যাই হোক না কেন, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকা জরুরি। যদি বয়স বাড়ার সাথে সাথে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ না করা হয়, তাহলে ব্রেন স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক আসার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি
উচ্চ রক্তচাপের ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
উচ্চ রক্তচাপের ঔষধের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। এর মধ্যে বিভিন্ন গ্রুপের ঔষধ অন্তর্ভুক্ত, যেমন ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকারস। এর ফলে পায়ে ফোলা (অ্যাঙ্কেল এডিমা) হতে পারে। যদি বিটা ব্লকারস ঔষধ খান, তাহলে দুর্বলতা অনুভব হতে পারে। হৃদস্পন্দন অর্থাৎ হার্ট রেট ধীর হতে পারে। কিছু পুরুষের যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যেতে পারে। যদি ডাইউরেটিকস গ্রুপের ঔষধ খান, তাহলে বারবার প্রস্রাবের জন্য যেতে হতে পারে। যদি সাধারণত গ্রহণ করা সেন্ট্রালি অ্যাক্টিং ড্রাগস খান, যেমন ক্লোনিডিন ইত্যাদি, তাহলে ব্যক্তি তন্দ্রা অনুভব করতে পারে।

যারা উচ্চ রক্তচাপের ঔষধ খাওয়ার পর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখছেন, তাদের ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত যাতে তাদের ঔষধ পরিবর্তন করা যায়। অনেক ঔষধ, যেমন ACE ইনহিবিটরস খাওয়ার পর কাশির অভিযোগ হতে পারে। তাই, এমন কিছু হলে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন এবং উচ্চ রক্তচাপের অন্য ঔষধ নিন। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত জরুরি।

উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে কিভাবে রাখবেন?
উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। এর জন্য আপনার ঔষধ সময় মতো নিন। খুব বেশি মানসিক চাপে থাকলে রক্তচাপ বাড়তে পারে, তাই নিজেকে relajado রাখুন। যোগা করুন এবং ধ্যান করুন। এতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। একই সাথে, ভালো ঘুম নিন। প্রতিদিন ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমান। আপনার খাবারে লবণ কমিয়ে দিন। অনেক লোক প্রতিদিন ব্যথানাশক বা NSAIDs ঔষধ ব্যবহার করেন। এগুলি রক্তচাপ বাড়াতে পারে, তাই এগুলি কম খান। যদি আপনি প্রতিদিন হাঁটেন, ১০ হাজারেরও বেশি পদক্ষেপ হাঁটেন, তাহলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা কমানো যেতে পারে। অতিরিক্ত ওজনের লোকদেরও উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা হতে পারে। তাই, এমন লোকেরা তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে আনুন। যদি এই জিনিসগুলি করেন, তাহলে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।