লিভারের স্বাস্থ্য রক্ষা ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে এমন সাতটি পানীয়ের তালিকা প্রকাশ করেছেন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট ডঃ জোসেফ সালহাব। ১৬ জুন ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করা একটি ভিডিওতে তিনি এই পানীয়গুলির উপকারিতা তুলে ধরেছেন, যা হাইড্রেশন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী উপাদানে সমৃদ্ধ। এই পানীয়গুলো শুধু তৃষ্ণা মেটায় না, বরং লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে, বিপাক বাড়ায় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। চিয়া ফ্রেসকা, বেরি কেফির স্মুদি, ডালিম আদার রস, কোকো দিয়ে কফি, তরমুজের আদার রস, মধুর সাথে সবুজ চা এবং পুদিনা দিয়ে কালো চা—এই পানীয়গুলো দৈনন্দিন রুটিনে যোগ করে লিভারকে শক্তিশালী করা সম্ভব। এই পানীয়গুলোর উপাদান, যেমন শসা, লেবু, বেরি, আদা, ক্যাটেচিন এবং পলিফেনল, লিভারের প্রদাহ কমাতে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস মোকাবেলায় সহায়ক।

ডঃ সালহাব ব্যাখ্যা করেছেন, চিয়া ফ্রেসকায় শসা ও চিয়া ফাইবার হাইড্রেশন ও বিপাকীয় স্বাস্থ্যে সহায়তা করে; বেরি কেফির স্মুদি অন্ত্র-লিভার অক্ষকে সমর্থন করে; ডালিম ও আদা লিপিড বিপাক বাড়ায়; কফি ও কোকো ফাইব্রোসিসের ঝুঁকি কমায়; তরমুজ ও সবুজ চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে। পুদিনা-যুক্ত কালো চা লিপিড হ্রাসে কার্যকর। এই পানীয়গুলো দৈনন্দিন জীবনে সহজেই যোগ করা যায়, তবে ডঃ সালহাব সতর্ক করে বলেন, কোনো চিকিৎসা অবস্থার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। এই পানীয়গুলো লিভারের স্বাস্থ্যে নতুন মাত্রা যোগ করতে পারে, যা মধ্যবিত্ত পরিবারের দৈনন্দিন স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্য একটি সহজ পদক্ষেপ।