অন্ত্র আমাদের শরীরের সেই অংশ যা খাবার হজম করতে এবং পুষ্টি উপাদান অন্যান্য অঙ্গে পৌঁছে দিতে কাজ করে। কিন্তু যদি আপনার খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাপন খারাপ হয়, তাহলে অন্ত্রকে এই কাজ করতে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।

ধীরে ধীরে আমাদের অন্ত্র অসুস্থ হতে শুরু করে। পেটে অবাঞ্ছিত বর্জ্য জমা হতে থাকে, যার প্রভাব আমাদের পেট এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর পড়ে। অন্ত্রে বর্জ্য জমা হতে শুরু করলে, তা সময়মতো পরিষ্কার করা প্রয়োজন। যদি সকালে আপনার পেট ঠিকমতো পরিষ্কার না হয়, তবে অন্ত্র পরিষ্কার করার প্রয়োজন। এর জন্য আপনি এই পানীয়টি ব্যবহার করতে পারেন। এই পানীয়টি শসা, লেবু এবং সাবজার বীজ দিয়ে তৈরি করা হয়।

অন্ত্র পরিষ্কার করার পানীয়
অন্ত্রকে পরিষ্কার ও সুস্থ রাখতে আপনার এই পানীয়টি অবশ্যই পান করা উচিত। এতে শসা, সাবজার বীজ, লেবু, আদা এবং মধু ব্যবহার করা হয়।

প্রস্তুত প্রণালী:

প্রথমে সাবজার বীজ ভিজিয়ে রাখুন।

শসা টুকরো টুকরো করে কেটে নিন।

এবার মিক্সারে শসা, ভেজানো সাবজার বীজ এবং আদা দিয়ে পিষে নিন।

এরপর একটি গ্লাসে সামান্য বরফ দিন এবং উপর থেকে এই জুসটি ঢালুন।

এতে সামান্য লেবু এবং মধু মিশিয়ে পান করুন।

অন্ত্রে জমে থাকা ময়লা গোড়া থেকে পরিষ্কার করবে এই জুস
এই পানীয়টি পান করলে আপনার শরীর ডিটক্স হবে। টানা ৭ দিন এই জুস পান করলে অন্ত্রে জমে থাকা ময়লা বেরিয়ে যাবে এবং অন্ত্র পরিষ্কার হয়ে যাবে। এই জুস ত্বকে উজ্জ্বলতা আনে এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করবে।

অন্ত্র পরিষ্কার রাখতে কী খাবেন?
অন্ত্র পরিষ্কার রাখতে আপনার খাদ্যতালিকায় ফাইবার সমৃদ্ধ জিনিস অন্তর্ভুক্ত করুন। এর জন্য প্রতিদিন ওটস খান। ওটস পেটে ভালো ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়াতে এবং হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন একটি আপেল খান, আপেল অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য প্রোবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। খাবারে ভেজানো বাদাম এবং কিছু বেরি যোগ করুন। ফাইবার সমৃদ্ধ টক ফল প্রতিদিনের খাদ্যতালিকার অংশ অবশ্যই করুন।