সম্প্রতি ৪২ বছর বয়সী অভিনেত্রী শেফালি জারিয়াওয়ালার হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু পুরো বলিউডকে স্তব্ধ করে দিয়েছে। এই ঘটনা আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে, হৃদয়ের যত্ন নেওয়া কতটা জরুরি। হার্ট অ্যাটাক একটি গুরুতর অবস্থা যা হঠাৎ করে প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, হার্ট অ্যাটাকের আগে শরীর কিছু নির্দিষ্ট ইঙ্গিত দেয়? এই সতর্কতা চিহ্নগুলো সময়মতো চিনতে পারলে এবং প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিলে জীবন বাঁচানো সম্ভব।

আসুন জেনে নিই সেই ৭টি গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিত সম্পর্কে, যা কখনোই উপেক্ষা করা উচিত নয়:

হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক সতর্কতা চিহ্ন
অতিরিক্ত ক্লান্তি (Fatigue): কোনো বিশেষ কারণ ছাড়াই যদি অস্বাভাবিক ক্লান্তি অনুভব করেন, তাহলে তা হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। মহিলাদের মধ্যে এই লক্ষণটি বেশি দেখা যায়। সাধারণ দৈনন্দিন কাজ করতেও ক্লান্তি অনুভব করা হৃদয়ের দুর্বলতার ইঙ্গিত হতে পারে।

শ্বাসকষ্ট (Shortness of Breath): যদি হঠাৎ করে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, বিশেষ করে কোনো শারীরিক পরিশ্রম ছাড়াই, তাহলে এটিকে হালকাভাবে নেবেন না। এটি হৃদয়ে অক্সিজেনের সরবরাহ কমে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে।

বুকে অস্বস্তি (Chest Discomfort): বুকে ব্যথা, ভারি ভাব বা চাপ অনুভব করা হার্ট অ্যাটাকের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। এই ব্যথা কয়েক মিনিট ধরে থাকতে পারে বা বারবার ফিরে আসতে পারে। কখনও কখনও এই ব্যথা কাঁধ, বাহু, ঘাড় বা চোয়াল পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়তে পারে।

ঘুমের সমস্যা (Sleep Disturbances): যদি রাতে ঘুম না আসে, বারবার ঘুম ভেঙে যায় বা ঘুমানোর সময় শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, তাহলে এটি হৃদপিণ্ড সংক্রান্ত সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। ঘুমের সমস্যাগুলোকে গুরুত্ব সহকারে নিন।

বমি বমি ভাব (Nausea): কিছু মানুষের, বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে, হার্ট অ্যাটাকের আগে বমি বমি ভাব বা বমির মতো অনুভূতি হতে পারে। এই লক্ষণটি প্রায়শই অন্যান্য সমস্যার সঙ্গে গুলিয়ে ফেলা হয়, তবে এটিকে উপেক্ষা করা উচিত নয়।

মাথা ঘোরা (Dizziness): হঠাৎ মাথা ঘোরা বা মাথা ঘোরানো হার্ট অ্যাটাকের একটি ইঙ্গিত হতে পারে। এটি তখন ঘটে যখন হৃদয় মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত রক্ত সরবরাহ করতে পারে না।

ঘাম হওয়া (Sweating): কোনো বিশেষ কারণ ছাড়াই ঠান্ডা ঘাম হওয়া, বিশেষ করে বুকে ব্যথার সঙ্গে, হার্ট অ্যাটাকের একটি গুরুতর লক্ষণ হতে পারে।