প্রায়শই মানুষ সপ্তাহান্তে গভীর রাত পর্যন্ত মদ্যপান করেন এবং সকালে ঘুম থেকে উঠে যখন কারও সাথে কথা বলেন, তখন তাদের মুখ থেকে দুর্গন্ধ আসে। লোকেরা সেই দুর্গন্ধ দূর করার জন্য চুইংগাম বা এলাচের সাহায্য নেয়, কিন্তু তাতে কাজ হয় না।

এর ফলস্বরূপ মানুষ তাদের থেকে দূরে সরে যায় বা এমন কিছু কথা বলে যা ব্যক্তিকে অস্বস্তিতে ফেলে দেয়। এমন পরিস্থিতিতে, এটি জানা জরুরি হয়ে পড়ে যে কেন এমন হয় এবং কীভাবে এই দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

রাতে মদ পান করার পর সকালে মুখ থেকে দুর্গন্ধ আসে কেন?
রাতে মদ পান করার পর সকালে বিভিন্ন কারণে মুখ থেকে দুর্গন্ধ আসে। আসলে অ্যালকোহল গ্রহণ করার পর শরীরে বিভিন্ন ধরনের রাসায়নিক বিক্রিয়া হয়। এর কিছু প্রধান কারণ নিচে দেওয়া হলো:

অ্যালকোহল মেটাবলিজম: যখন শরীর অ্যালকোহল গ্রহণ করে, তখন লিভার এটিকে অ্যাসিটিক অ্যাসিডে ভেঙে দেয়। এই প্রক্রিয়ায় অ্যাসিটালডিহাইড (Acetaldehyde) নামক একটি বাই-প্রোডাক্ট তৈরি হয়, যা দুর্গন্ধ তৈরির জন্য অনেকটাই দায়ী।

শরীর থেকে অ্যালকোহলের নির্গমন: শরীর থেকে অ্যালকোহল প্রস্রাব, ঘাম এবং নিঃশ্বাসের মাধ্যমে বেরিয়ে আসে। নিঃশ্বাসের মাধ্যমে বাইরে আসা অ্যালকোহল এবং এর উৎপাদিত পদার্থ মুখে দুর্গন্ধের কারণ হয়।

ডিহাইড্রেশনের কারণেও মুখ থেকে দুর্গন্ধ আসে: অতিরিক্ত পরিমাণে মদ্যপান করলে শরীরে জলর অভাব হয়। এতে মুখ শুকিয়ে যায় এবং লালার উৎপাদন কমে যায়। লালা না থাকলে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং দুর্গন্ধ তৈরি করে।

পেটের সমস্যাও কিছুটা দায়ী: মদ্যপান হজমতন্ত্রকেও প্রভাবিত করে, যার ফলে পেটে গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং রিফ্লাক্সের মতো সমস্যা হয়। এরপর যখন সেটি নিঃশ্বাসের মাধ্যমে মুখ থেকে বাইরে আসে, তখন দুর্গন্ধের কারণ হয়।

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর কী করবেন?
এমন পরিস্থিতিতে প্রশ্ন ওঠে যে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এমন কী করবেন যাতে মুখ থেকে সেই দুর্গন্ধ দূর হয়ে যায়। এর প্রধান উপায় হলো আপনি কম পরিমাণে মদ পান করুন। এছাড়াও আরও অনেক উপায় আছে যা আমরা এই নিবন্ধে নিচে আপনাদের জানাব।

প্রচুর জল পান করুন: ডিহাইড্রেশন এড়াতে মদ্যপানের সময় এবং পরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা জরুরি। এতে শরীর থেকে টক্সিন দ্রুত বেরিয়ে যায় এবং মুখ শুকিয়ে যায় না।

ব্রাশ এবং জিভ পরিষ্কার করুন: যে রাতে আপনি মদ পান করেছেন তার পরের সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে ভালোভাবে ব্রাশ করুন এবং জিভও ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিন। কারণ অনেক সময় জিভে জমা ব্যাকটেরিয়াও দুর্গন্ধের প্রধান উৎস হয়।

মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন: ব্রাশ করার পরেও যদি মুখ থেকে দুর্গন্ধ না যায়, তাহলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। কারণ এই মাউথওয়াশ মুখের ব্যাকটেরিয়া মারতে সাহায্য করে এবং নিঃশ্বাসকে সতেজ রাখে।

স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্স নিন: সকালে লেবুর জল, তুলসী পাতা, দই বা আপেলের মতো জিনিস খেলে মুখের দুর্গন্ধ কমাতে পারে।

ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন: কফির মতো ক্যাফেইনযুক্ত পদার্থ মুখকে আরও শুষ্ক করতে পারে, যার ফলে দুর্গন্ধ আরও বাড়তে পারে।

পর্যাপ্ত ঘুম: মদ্যপানের কারণে ঘুম ব্যাহত হয়, যা শরীরের পরিষ্কারের প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। তাই পর্যাপ্ত ঘুমও জরুরি।