আজকের দ্রুতগতির জীবনযাপন, অতিরিক্ত চাপ, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব এবং ভুল খাদ্যাভ্যাস পুরুষদের স্বাস্থ্য ও শারীরিক শক্তির উপর সরাসরি প্রভাব ফেলছে। বিশেষ করে স্নায়ুর দুর্বলতা, ক্লান্তি, শক্তির অভাব এবং স্ট্যামিনা কমে যাওয়ার মতো সমস্যাগুলি এখন খুবই সাধারণ হয়ে উঠেছে। কিন্তু আয়ুর্বেদ এবং পুষ্টিবিজ্ঞান বলছে, যদি প্রতিদিন কিছু নির্দিষ্ট খাবার আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তবে স্নায়ুতে নতুন শক্তি ও তেজ ফিরে আসতে পারে।

আখরোট, মধু ও দারচিনি, ভেজানো ছোলা ও কিশমিশ এবং অশ্বগন্ধা এই চারটি খাবার পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। আখরোট ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা স্নায়ুর কার্যক্ষমতা বাড়ায়। মধু ও দারচিনি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং শরীরে উষ্ণতা আনে। ভেজানো ছোলা ও কিশমিশ রক্ত ​​প্রবাহকে সচল রেখে ক্লান্তি দূর করে। অন্যদিকে, অশ্বগন্ধা পেশী শক্তিশালী করে, মানসিক চাপ কমায় এবং স্নায়ুকে পুনরুজ্জীবিত করে।