পেটে গ্যাস জমা এক সাধারণ সমস্যা হলেও, অনেক সময় এটি এতটাই বেড়ে যায় যে পেটে ব্যথা, অস্বস্তি এবং পেট ফুলে যাওয়ার মতো সমস্যা তৈরি করে। পেট ভারী লাগা এবং ঘন ঘন ঢেঁকুর ওঠা এর সাধারণ লক্ষণ। এই অবস্থায় না কিছু খেতে ভালো লাগে, না কোনো কাজ করার শক্তি থাকে। তবে চিন্তার কিছু নেই, আপনার রান্নাঘরেই লুকিয়ে আছে এই সমস্যার সমাধানের কিছু সহজ কৌশল।

পেটের গ্যাস এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া উপায় খুব কার্যকর। এক চামচ জোয়ান, আধা চামচ বিট লবণ এবং এক চিমটি হিং হালকা গরম জলের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে দ্রুত আরাম পাওয়া যায়। এছাড়াও, এক চামচ আদার রসের সঙ্গে আধা চামচ মধু মিশিয়ে খাওয়ার পর গ্রহণ করলে হজমতন্ত্র সক্রিয় হয় এবং গ্যাস কমে। এক চামচ মৌরি এক কাপ জলে ফুটিয়ে ছেঁকে পান করলে পেটের ফোলাভাব ও গ্যাসে তাৎক্ষণিক উপশম মেলে। এমনকি, এক কোয়া রসুন ঘিতে ভেজে খেলেও গ্যাস ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমে। হালকা গরম জলে আধা লেবুর রস এবং এক-চতুর্থাংশ চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে পান করলে অ্যাসিডিটি ও গ্যাস থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যায়। এই টিপসগুলো নিয়মিত অনুসরণ করলে গ্যাস এবং হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে।