বিশ্বজুড়ে স্থূলতা একটি বড় সমস্যা, যা শিশুদের মধ্যেও বাড়ছে। ছোটবেলায় ওজন নিয়ন্ত্রণে না রাখলে তা ভবিষ্যতে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা উভয়ই স্থূলতাকে একটি রোগ হিসেবে চিহ্নিত করেছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শিশুদের অতিরিক্ত ওজন কমাতে বাবা-মায়েদের সক্রিয় ভূমিকা পালন করা উচিত।

বিশেষজ্ঞদের মতে, ৩ থেকে ৭ বছর বয়সী শিশুদের জন্য খেলাধুলা এবং যোগব্যায়াম খুব উপকারী। ৭ বছরের বেশি বয়সীদের হালকা ব্যায়াম, নাচ এবং খেলাধুলায় যুক্ত করা যেতে পারে। জাঙ্ক ফুড, চিপস, কোল্ড ড্রিঙ্কস এবং বেকারি পণ্য সম্পূর্ণরূপে পরিহার করে ফল, ওটস এবং সবজিযুক্ত খাবার খাওয়ানো উচিত। শিশুদের স্বাস্থ্যকর প্রাতরাশ নিশ্চিত করা, পর্যাপ্ত ঘুম (৭-৯ ঘণ্টা) এবং প্রতিদিন অন্তত এক ঘণ্টা বাইরের খেলাধুলায় উৎসাহিত করা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। বাবা-মায়েদের নিজেদেরও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা উচিত, কারণ শিশুরা তাদের অনুসরণ করে।