প্রকৃতি আমাদের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিভিন্ন ফল ও ভেষজ দিয়েছে, যার মধ্যে লুকুমার গুণাগুণ বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য। এই ফলটি পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য অসাধারণ উপকারী। এর মধ্যে থাকা পুষ্টি উপাদান শরীরকে শক্তিশালী করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। হিমালয়ের মূল্যবান ভেষজ শিলাজিতের মতোই লুকুমা শরীরকে নতুন শক্তি জোগাতে সক্ষম, বিশেষ করে যখন শিলাজিত দুষ্প্রাপ্য বা ব্যয়বহুল হয়, তখন লুকুমা একটি চমৎকার বিকল্প হিসেবে কাজ করে।

লুকুমা শুধু শক্তিই বাড়ায় না, এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি এবং বিটা-ক্যারোটিনের মতো পুষ্টিগুণে ভরপুর, যা কোষের ক্ষয় রোধ করে। এটি যৌন স্বাস্থ্য, হাড়ের মজবুতিকরণ, হজম প্রক্রিয়া এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক। কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স থাকায় এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিরাপদ। তাছাড়া, এটি ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতেও সাহায্য করে। এই ফলটি সরাসরি খাওয়া যেতে পারে বা পাউডার হিসেবে দুধ বা জুসের সাথে মিশিয়েও গ্রহণ করা যায়।