হু হু করে কমবে শুক্রাণু হারাবেন প্রজনন ক্ষমতা! ভুলেও এভাবে কাজ করবেন না ল্যাপটপে, পরবেন না এই পোশাক

গবেষণায় দেখা গেছে, গ্রীষ্মকালে প্রচণ্ড তাপমাত্রা পুরুষের প্রজনন স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলে তাপপ্রবাহ তীব্র হওয়ায় পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস পেতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অণ্ডকোষ শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার চেয়ে কিছুটা ঠান্ডা পরিবেশে থাকলে সুস্থ শুক্রাণু তৈরি হয়। অতিরিক্ত তাপের সংস্পর্শ, টাইট পোশাক পরা, গরম জলে স্নান করা বা কোলে ল্যাপটপ রেখে কাজ করার ফলে অণ্ডকোষের তাপমাত্রা বেড়ে যায়, যা শুক্রাণু উৎপাদন ব্যাহত করে।
এই ঝুঁকি কমাতে টাইট পোশাক পরিহার করে ঢিলেঢালা পোশাক পরা উচিত। এছাড়া, দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ কোলে নিয়ে কাজ করা বা গরম বাথটাব ও সনা বাথে অতিরিক্ত সময় কাটানো থেকে বিরত থাকতে হবে। পর্যাপ্ত জল পান করা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ শুক্রাণুর গুণমান বজায় রাখতে সহায়ক। নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুমও সামগ্রিক প্রজনন স্বাস্থ্য ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।