মাত্র ১৪ দিন নিয়মিত লেবু জল পান করলে শরীরে কী ধরনের ইতিবাচক পরিবর্তন আসতে পারে, সে বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন হার্ভার্ডের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ডঃ সৌরভ শেঠি। লেবুতে প্রায় ৩০ প্রকারের ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস, ভিটামিন-সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট প্রচুর পরিমাণে থাকে, যা শরীরের আয়রন শোষণ ক্ষমতা বৃদ্ধি, ত্বক উজ্জ্বল করা, টেন্ডন শক্তিশালী করা, শরীরকে ডিটক্স করা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক।

এছাড়াও, লেবু জল ওজন কমাতে, শরীরের ফোলাভাব কমাতে এবং শক্তির মাত্রা বাড়াতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে। ডঃ শেঠির মতে, যারা রক্তাল্পতায় ভুগছেন বা শরীরের ডিটক্সিফিকেশন চান, তাদের জন্য লেবু জল বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে। ১৪ দিনের এই ধারাবাহিক সেবনে শরীরে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন পরিলক্ষিত হয়।