অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাসে ত্রুটি এবং মানসিক চাপের কারণে আজকাল ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বেড়েই চলেছে। রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে তা গাঁটে গাঁটে বিশেষ করে পায়ে ব্যথা, ফোলাভাব এবং অসাড়তার কারণ হয়। একে গেঁটে বাতও বলা হয়। সময় মতো এর চিকিৎসা না হলে পরিস্থিতি আরও জটিল হতে পারে। তবে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি রয়েছে, যা এই ব্যথা ও অস্বস্তি কমাতে দারুণ সহায়ক। আপেল সিডার ভিনেগার, লেবু জল, আমলকি, আদা-হলুদের মিশ্রণ এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং এর থেকে সৃষ্ট ব্যথা উপশমে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

সকালে খালি পেটে এক গ্লাস উষ্ণ জলে এক চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যায়। একইভাবে, উষ্ণ জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করা বা এক চামচ আমলকি গুঁড়ো উষ্ণ জলের সাথে গ্রহণ করা যেতে পারে। আদা ও হলুদ মিশ্রিত জল সেবন এবং পর্যাপ্ত জল পান কিডনির কার্যকারিতা বাড়িয়ে শরীর থেকে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড দূর করতে সাহায্য করে। এই ঘরোয়া পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করার পাশাপাশি উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার, চিনি এবং জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলা উচিত এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা দরকার। তবে ব্যথা তীব্র হলে বা দীর্ঘস্থায়ী হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।