NEWS DESK : আপনার শরীর সারাক্ষণ ঠান্ডা থাকার পেছনে থাকতে পারে বেশ কিছু শারীরিক জটিলতা। চিকিৎসকদের মতে, রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়া এবং ভিটামিন B12-এর অভাব শরীরকে দুর্বল ও শীতল করে দেয়। এছাড়া অপর্যাপ্ত ঘুম সার্কাডিয়ান রিদম ব্যাহত করে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখতে বাধা দেয়। তাই ক্লান্তি বা শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ দেখা দিলে বিষয়টি এড়িয়ে যাওয়া ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।

শরীরের স্বাভাবিক উষ্ণতা বজায় রাখতে সঠিক রক্ত সঞ্চালন অত্যন্ত জরুরি। নিয়মিত ব্যায়াম ও পুষ্টিকর খাবার রক্ত সঞ্চালন সচল রাখে, যেখানে ধূমপান বা হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া শরীরকে অতিরিক্ত সংবেদনশীল ও ঠান্ডা করে তোলে। সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাট বজায় রাখা এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। দীর্ঘমেয়াদী এই সমস্যা দূর করতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অপরিহার্য।