কৈশোরে শরীরের গঠন বা গায়ের রং নিয়ে নেতিবাচক মন্তব্য বা ‘বডিশেমিং’ সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলে। এই প্রতিকূলতা কাটিয়ে উঠতে অভিভাবকদের উচিত সন্তানের সাথে খোলামেলা আলোচনা করা এবং তাদের আবেগ ও অনুভূতিকে যথাযথ গুরুত্ব দেওয়া। অন্যের নেতিবাচক মন্তব্য যে তাদের ব্যক্তিত্বের মাপকাঠি নয়, সেই বোধ তৈরি করা অত্যন্ত জরুরি।

সন্তানের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধিতে বাহ্যিক রূপের চেয়ে মেধা, সৃজনশীলতা এবং মানবিক গুণাবলীর প্রশংসা করুন। ডায়েট বা মেদ কমানোর পরিবর্তে সুষম আহার ও ব্যায়ামের মাধ্যমে সুস্থ থাকার ওপর জোর দিন। এছাড়া সোশ্যাল মিডিয়ার কৃত্রিম সৌন্দর্য সম্পর্কে তাদের সচেতন করে তুলুন এবং প্রিয় শখের কাজে তাদের উৎসাহিত করে মানসিক দৃঢ়তা তৈরি করুন।

পারিবারিক পরিবেশে শরীর নিয়ে নেতিবাচক আলোচনা বন্ধ রাখা এবং প্রয়োজনে স্কুল কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন। যদি সন্তান অস্বাভাবিক বিষণ্নতা বা আচরণগত পরিবর্তন দেখায়, তবে বিলম্ব না করে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। কৈশোরের এই সংবেদনশীল সময়ে সন্তানের পাশে থেকে তাদের নিজের শরীরকে ভালোবাসতে শেখানোই প্রতিটি অভিভাবকের প্রধান দায়িত্ব।