মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে বা সতেজ থাকতে অনেকেই নিয়মিত মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন। তবে সাম্প্রতিক একটি গবেষণা জনস্বাস্থ্যের ওপর নতুন উদ্বেগের জন্ম দিয়েছে। ‘ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন’-এ প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুযায়ী, মাউথওয়াশের অতি ব্যবহার উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

কেন বাড়ছে রক্তচাপ? বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা

আমাদের মুখে অনেক উপকারী ব্যাকটেরিয়া থাকে যা শরীরের গুরুত্বপূর্ণ শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে। এই ব্যাকটেরিয়াগুলো শরীরে নাইট্রিক অক্সাইড তৈরির ক্ষেত্রে বড় ভূমিকা রাখে। নাইট্রিক অক্সাইড রক্তনালীগুলোকে শিথিল বা রিলাক্স রাখতে সাহায্য করে, যার ফলে রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে।

সমস্যাটি তৈরি হয় যখন কেউ খুব কড়া বা স্ট্রং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন। এই মাউথওয়াশগুলো ক্ষতিকারক জীবাণুর পাশাপাশি মুখের উপকারী ব্যাকটেরিয়াগুলোকেও ধ্বংস করে ফেলে। ফলে শরীরে নাইট্রিক অক্সাইড উৎপাদনের হার কমে যায় এবং রক্তচাপ বাড়তে শুরু করে।

সব মাউথওয়াশ কি ক্ষতিকর?

বিশেষজ্ঞদের মতে, সব মাউথওয়াশ স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ নয়। ঝুঁকির মূল কারণগুলো হলো:

• অতিরিক্ত শক্তিশালী অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল কেমিক্যাল সমৃদ্ধ মাউথওয়াশ ব্যবহার করা।
• অভ্যাসবশত বা ‘ফ্যাশন’ হিসেবে দিনে একাধিকবার এটি ব্যবহার করা।

গবেষণা বলছে, সপ্তাহে এক বা দুইবার মাউথওয়াশ ব্যবহারে তেমন কোনো ঝুঁকি নেই। কিন্তু নিয়মিত এবং বারবার কুলকুচি করার অভ্যাস হিতে বিপরীত হতে পারে।

ওরাল হেলথ বা মুখের স্বাস্থ্যের নিরাপদ উপায়

দাঁত ও মাড়ির সুস্থতায় শুধুমাত্র মাউথওয়াশের ওপর নির্ভর না করে চিকিৎসকরা কয়েকটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের পরামর্শ দিয়েছেন:

• দিনে অন্তত দুইবার নিয়মিত ব্রাশ করা এবং দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাবারের জন্য ফ্লসিং করা।
• চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া শক্তিশালী মাউথওয়াশ ব্যবহার না করা।
• নিয়মিত জিহ্বা পরিষ্কার রাখা এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা।
• বছরে অন্তত একবার দন্তচিকিৎসকের মাধ্যমে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো।

একঝলকে

• মাউথওয়াশের অতি ব্যবহার উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে।
• এটি মুখের উপকারী ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে নাইট্রিক অক্সাইড উৎপাদন কমিয়ে দেয়।
• নাইট্রিক অক্সাইড রক্তনালী শিথিল রাখতে এবং প্রেশার নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।
• সপ্তাহে ১-২ বার মাউথওয়াশ ব্যবহার সাধারণত নিরাপদ।
• দীর্ঘমেয়াদী সুরক্ষায় ব্রাশ, ফ্লসিং এবং প্রচুর জল পানের ওপর গুরুত্ব দেওয়া জরুরি।