ব্যস্ত কর্মজীবনে অনেকেই মনে করেন দীর্ঘক্ষণ পরিশ্রমে বা একসঙ্গে একাধিক কাজ করলেই ‘প্রোডাক্টিভিটি’ বা উৎপাদনশীলতা বাড়ে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন সম্পূর্ণ উল্টো কথা। নিজেকে অতিরিক্ত ক্লান্ত করে তোলা কখনোই সফলতার চাবিকাঠি হতে পারে না; বরং বেশ কিছু ভুল অভ্যাসের কারণে কর্মদক্ষতা উল্টে মারাত্মকভাবে কমে যেতে পারে।

জেনে নিন দৈনন্দিন কাজের ক্ষেত্রে যেসব ভুল এড়িয়ে চলা জরুরি:

১. এক সঙ্গে একাধিক কাজ বা ‘মাল্টিটাস্কিং’ (Multitasking)

একই সময়ে মিটিং করা এবং ইমেলের উত্তর দেওয়ার মতো অভ্যাস আপনার মনোযোগ ভেঙে দেয়। গবেষণা বলছে, মাত্র ২.৫ শতাংশ মানুষ সফলভাবে মাল্টিটাস্কিং করতে পারেন। বারবার মনোযোগ বদলালে মস্তিষ্ক দ্রুত ক্লান্ত হয় এবং কাজে ভুলের ঝুঁকি বাড়ে।

২. বিরতি না নেওয়া

ব্যস্ততার কারণে দুপুরের খাবারের সময় বা মাঝে ছোট ছোট বিরতি না নিলে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা ও মনোযোগ দুর্বল হতে শুরু করে। কাজের মাঝে ছোট বিরতি মস্তিষ্ককে সতেজ রাখে এবং কাজে নতুন শক্তি জোগায়।

৩. বিশাল কাজের তালিকা (To-Do List) তৈরি

টু-ডু লিস্ট খুব বেশি দীর্ঘ হলে তা প্রোডাক্টিভিটি বাড়ানোর বদলে মানসিক চাপ তৈরি করে। তাই প্রতিদিনের তালিকায় শুধুমাত্র ৩-৪টি সবচেয়ে জরুরি কাজকে অগ্রাধিকার দিন।

৪. সব সময় কাজের মুডে থাকা (‘Always On’ Mindset)

অফিসের নির্দিষ্ট সময়ের পরও ক্রমাগত ইমেল বা কলের অপেক্ষায় থাকলে মস্তিষ্কের স্বাভাবিক বিশ্রামে ব্যাঘাত ঘটে। কাজের সময় এবং ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে স্পষ্ট সীমারেখা না টানলে দীর্ঘমেয়াদে ‘বার্নআউট’ বা চরম মানসিক ক্লান্তি আসতে পারে।

৫. সব অনুরোধে ‘হ্যাঁ’ বলা

সহকর্মীদের খুশি করতে বা ঝামেলা এড়াতে নিজের সামর্থ্যের বাইরে অতিরিক্ত কাজের দায়িত্ব নেবেন না। সবাইকে ‘হ্যাঁ’ বললে নিজের গুরুত্বপূর্ণ কাজের সময় নষ্ট হয় এবং নিজের ওপর মানসিক চাপ বহুগুণ বেড়ে যায়।

মূল বার্তা: প্রোডাক্টিভিটি মানে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাজ করা নয়, বরং সঠিক পরিকল্পনা ও বিশ্রামের মাধ্যমে স্মার্টলি কাজ করাই আসল দক্ষতা।