সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকেরই হাত অসাড় হয়ে যাওয়ার বা ঝিনঝিন করার সমস্যা দেখা দেয়। মূলত ভুল ভঙ্গিতে ঘুমানো বা হাতের ওপর অতিরিক্ত চাপের কারণে স্নায়ু ও রক্তনালিতে বাধা সৃষ্টি হলে এই পরিস্থিতি তৈরি হয়। অনেক সময় দীর্ঘক্ষণ কব্জি বাঁকা থাকার ফলে কার্পাল টানেল সিনড্রোমের মতো জটিলতাও দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমের সময় মাথার নিচে হাত না রাখাই শ্রেয়। এই ধরনের সমস্যায় আক্রান্ত হলে হাত ও কব্জি ধীরে ধীরে নাড়ানোর চেষ্টা করলে সাময়িক স্বস্তি মিলতে পারে।

তবে এই সমস্যা যদি প্রতিদিনের সঙ্গী হয় কিংবা হাতের শক্তি কমে যাওয়ার লক্ষণ থাকে, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। বিশেষ করে হাত অবশ হওয়ার পাশাপাশি যদি শরীরের একপাশ দুর্বল হয়ে যায়, কথা জড়িয়ে যায় কিংবা তীব্র মাথা ও বুকে ব্যথা অনুভূত হয়, তবে তা অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে। এমন লক্ষণ দেখা দিলে মুহূর্তও দেরি না করে দ্রুত হাসপাতালে যোগাযোগ করা উচিত। অবহেলা না করে সঠিক সময়ে সচেতনতাই বড় বিপদ এড়াতে পারে।