ঘন ঘন শ্যাম্পু ব্যবহারে চুলের ক্ষতি: কী পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা?

নিজস্ব প্রতিবেদক: অনেকেই মনে করেন চুল নিয়মিত পরিষ্কার রাখলেই তা স্বাস্থ্যোজ্জ্বল থাকে। কিন্তু হেয়ার কেয়ার বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘন ঘন শ্যাম্পু ব্যবহারের ফলে চুলের স্বাভাবিক আর্দ্রতা নষ্ট হয়ে চুল রুক্ষ ও দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। তাই চুলের ধরন বুঝে সঠিক নিয়ম মেনে যত্ন নেওয়া জরুরি।

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, চুল ধোয়ার সময়কাল নির্ধারণ হওয়া উচিত মাথার ত্বকের বা স্ক্যাল্পের প্রকৃতির ওপর ভিত্তি করে। যাদের স্ক্যাল্প অতিরিক্ত তৈলাক্ত, তাদের ক্ষেত্রে প্রতি দুই দিন অন্তর চুল পরিষ্কার করা প্রয়োজন। অন্যথায় সিবাম বা অতিরিক্ত তেল জমে খুশকি, চুলকানি ও ত্বকে ব্রণের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে যাদের স্ক্যাল্প শুষ্ক বা স্বাভাবিক, তাদের জন্য সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার শ্যাম্পু করাই যথেষ্ট। নিয়মিত শরীরচর্চা বা ধুলোবালির সংস্পর্শে থাকা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে প্রয়োজন অনুযায়ী পরিষ্কার করার হার সামান্য বাড়ানো যেতে পারে।

চুল ও স্ক্যাল্পের সুরক্ষায় মাইল্ড বা সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহারের ওপর জোর দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। অতিরিক্ত ক্ষারযুক্ত শ্যাম্পু চুলের গোড়া দুর্বল করে দেয়। এছাড়া শ্যাম্পু করার পর চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখতে কন্ডিশনার ব্যবহার করা আবশ্যক।

চুল ধোয়ার ক্ষেত্রে জলের তাপমাত্রার দিকেও নজর দেওয়া জরুরি। গরম জলের পরিবর্তে ঈষদুষ্ণ বা ঠান্ডা জল ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা, কারণ এতে চুলের কিউটিকল বন্ধ থাকে এবং চুল ভাঙার প্রবণতা কমে। চুলের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ভুল প্রসাধনী ব্যবহার বর্জন করে নিজের চুলের প্রকৃতি অনুযায়ী সঠিক রুটিন অনুসরণের আহ্বান জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।