ধনী হওয়াই জীবনের শেষ কথা নয়, আসল ধনী তিনিই যিনি সম্পূর্ণ রোগমুক্ত। আচার্য চাণক্যের মতে, শরীর চাঙ্গা ও সুস্থ থাকলেই জীবনের সব লড়াই জয় করা সম্ভব। দীর্ঘ, সুস্থ ও রোগমুক্ত জীবনযাপনের জন্য তিনি ৩টি বিশেষ স্বাস্থ্য উপদেশ দিয়েছেন:

• জল খাওয়ার সঠিক নিয়ম: খাবার শেষ করার সাথে সাথেই জল পান করা বিষের মতো ক্ষতিকর। খাওয়ার মাঝখানে অল্প অল্প জল খাওয়া অমৃতের সমতুল্য, যা হজমে সহায়তা করে। আর খাওয়ার অন্তত আধ ঘণ্টা পর জল খেলে তা শরীরে নতুন বল ও শক্তি জোগায়।
• সঠিক খাদ্য নির্বাচন: পরিমাপ না বুঝে অতিরিক্ত শাকসবজি খেলে পেটের গোলমাল বা গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। এর বদলে খাদ্যতালিকায় নিয়মিত দুধ ও খাঁটি ঘি রাখলে শরীরের শক্তি ও কান্তি বাড়ে, এবং পরিমিত মাংস পেশির গঠন মজবুত করে।
• উৎকৃষ্ট উপাদানের গুরুত্ব: ভেষজ উপকরণের মধ্যে ‘গুলঞ্চ’ সবচেয়ে সেরা। জীবনের সমস্ত আনন্দের মধ্যে পেট ভরে খাওয়ার তৃপ্তিই সর্বশ্রেষ্ঠ। এছাড়া শরীরের মধ্যে চোখ যেমন সবচেয়ে প্রধান অঙ্গ, তেমনই সমগ্র দেহ চালনা করার জন্য মস্তিষ্কই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

আচার্য চাণক্যের এই নির্দেশিকাগুলো মেনে চললে শরীর থাকবে রোগমুক্ত এবং জীবন হবে সফল ও সুখী।