বলিউডের খ্যাতনামা অভিনেতা নানা পাটেকর ৫৬ বছর বয়সে প্রতিদিন প্রায় ৬০টি সিগারেট খাওয়ার তীব্র অভ্যাস ত্যাগ করেছিলেন। তবে দীর্ঘদিনের এমন অতিরিক্ত ধূমপান ছেড়ে দিলেও কি হৃদযন্ত্র পুরোপুরি পুরনো ক্ষতির হাত থেকে রেহাই পায়? চিকিৎসকদের মতে, ধূমপান ত্যাগ করার পর থেকেই রক্তচাপ ও রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক হতে শুরু করে এবং হৃদ্রোগের ঝুঁকি অনেকটাই হ্রাস পায়। তবে দীর্ঘদিন সিগারেটের ক্ষতিকর রাসায়নিক রক্তনালি ও হৃদযন্ত্রে যে প্রভাব ফেলে, তার কিছুটা স্থায়িত্ব থেকে যেতে পারে, যা একেবারে শূন্যে নেমে আসে না।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, কত বছর ধরে এবং দৈনিক কী পরিমাণে ধূমপান করা হয়েছে, তার ওপরই নির্ভর করে পরবর্তী স্বাস্থ্যঝুঁকি। বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল বা ডায়াবেটিসের মতো সমস্যা থাকলে ধমনিতে প্লাক জমার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই বহু বছর আগে ধূমপান ছাড়লেও চিকিৎসকদের পরামর্শ নিয়ে নিয়মিত রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল পরীক্ষা করা জরুরি। তবে যত দেরিতেই হোক, ধূমপান বর্জন করা সুষম খাদ্য ও নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে হৃদযন্ত্রকে সুরক্ষিত রাখার সবচেয়ে কার্যকরী পদক্ষেপ।