ঘি হৃদজনিত রোগ দুরে রাখতে সাহায্য করে৷ ঘি’তে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা ডায়াবেটিস ও হৃদরোগ থেকে বাঁচায়৷ ঘি তে বুটোরিক অ্যাসিড থাকে যা অন্ত্রের কোষতে পুষ্টি প্রদান করে৷ গর্ভবতী মহিলাদের অবশ্যই ঘি খাওয়া উচিত, কারণ এতে কে-২ ভিটামিন থাকে যা চেহারা ও দাঁতের জন্য ভালো৷ এতে গর্ভজাত সন্তানের গায়ের রঙ ফর্সা হয় ও তার দাঁত মজবুত হয়৷ ঘি কিন্তু ওজন কমাতে সাহায্য করে।