প্রচণ্ড গরমের তীব্রতা বৃদ্ধির সাথে সাথে কেবল হিটস্ট্রোক বা ক্লান্তির ঝুঁকি বাড়ছে না, বরং মানুষের শরীরের হাড় ও পেশিরও মারাত্মক ক্ষতি হচ্ছে। চিকিৎসকদের সাম্প্রতিক সতর্কবার্তা অনুযায়ী, দীর্ঘ সময় ধরে তীব্র তাপপ্রবাহের মধ্যে থাকলে শরীরের হাড়, পেশি, সন্ধিস্থল এবং শরীরের স্বাভাবিক ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা চরমভাবে বিঘ্নিত হতে পারে। বিশেষ করে প্রবীণ নাগরিক এবং যারা আগে থেকেই আর্থারাইটিস বা হাড়ের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের ক্ষেত্রে এই শারীরিক ঝুঁকি অনেকটাই বেশি।

খনিজের ঘাটতি ও জয়েন্টের সমস্যা

বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত গরমের কারণে শরীর থেকে ঘামের মাধ্যমে দ্রুত জল এবং প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান বের হয়ে যায়। এর ফলে মানবশরীরে ইলেকট্রোলাইটের তীব্র ভারসাম্যহীনতা তৈরি হয়, যা সরাসরি পেশির কার্যক্ষমতা এবং জয়েন্টের স্বাভাবিক নড়াচড়াকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। শরীর থেকে সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদান কমে গেলে হঠাৎ পেশিতে টান ধরা, তীব্র শারীরিক দুর্বলতা, শরীরে ব্যথা এবং সন্ধিস্থল শক্ত হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। তীব্র ডিহাইড্রেশনের কারণে জয়েন্টের স্বাভাবিক লুব্রিকেশন বা পিচ্ছিলতা কমে যায়, যার ফলে আর্থারাইটিস রোগীদের ব্যথা ও আড়ষ্টতা বহুগুণ বেড়ে চলেছে।

ভারসাম্যহীনতা ও ফ্র্যাকচারের আশঙ্কা

তীব্র গরমে শরীর ভেতর থেকে দুর্বল হয়ে পড়ায় মাথা ঘোরা এবং মনোযোগ কমে যাওয়ার মতো লক্ষণ প্রকাশ পায়। এর ফলে পথচলতি মানুষ বা প্রবীণরা হুট করে ভারসাম্য হারিয়ে পড়ে যাচ্ছেন। এই ধরনের পড়ে যাওয়ার ঘটনা থেকে লিগামেন্ট ইনজুরি, মচকানো এবং হাড় ভাঙার মতো গুরুতর ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি তৈরি হচ্ছে। বিশেষ করে অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত এবং প্রবীণদের হাড়ের ঘনত্ব কম থাকায় সামান্য আঘাতেই বড় ধরনের ক্ষতি হচ্ছে। এই পরিস্থিতি থেকে বাঁচতে চিকিৎসকরা সারাদিন পর্যাপ্ত জল ও ইলেকট্রোলাইট সমৃদ্ধ তরল পানের পাশাপাশি দুপুরের কড়া রোদ এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন।