ব্যস্ত জীবন ও প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে দম্পতিদের মধ্যে তৈরি হওয়া মানসিক দূরত্ব কমাতে বর্তমানে সোশ্যাল মিডিয়ায় জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে ‘৫-৫-৫’ নিয়ম। মনোবিদদের মতে, বড় কোনো উপহার বা ভ্রমণের চেয়ে প্রতিদিনের ছোট ছোট অভ্যাস সম্পর্ককে দীর্ঘজীবী করতে বেশি কার্যকর। সম্পর্কের একঘেয়েমি দূর করতে এবং দাম্পত্যে নতুন প্রাণ ফেরাতে এই পদ্ধতিটি জাদুর মতো কাজ করে।

এই নিয়ম অনুযায়ী, প্রতিদিন তিনটি ধাপ অনুসরণ করতে হয়। প্রথমত, স্মার্টফোন দূরে সরিয়ে রেখে একে অপরের চোখের দিকে তাকিয়ে প্রতিদিন অন্তত ৫ মিনিট নিজেদের মনের কথা বলতে হবে। দ্বিতীয়ত, সঙ্গীর কাজ বা গুণের প্রশংসা করে অথবা ধন্যবাদ জানিয়ে দিনে ৫ বার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে হবে। তৃতীয়ত, হাত ধরা, আলিঙ্গন বা স্পর্শের মতো ভালোবাসার ৫টি ছোট ইশারা প্রতিদিন আদান-প্রদান করতে হবে। গবেষকদের মতে, নিয়মিত এই চর্চা সঙ্গীদের মধ্যে বিশ্বাস বাড়ায়, ভুল বোঝাবুঝি কমায় এবং মানসিক চাপ কমিয়ে সম্পর্ককে আরও মজবুত করে।