নিজস্ব প্রতিনিধি: তীব্র গরমে যখন ওপার বাংলা থেকে এপার বাংলা— সব জায়গাতেই পারদ চড়ছে, তখন শরীর ও মন সতেজ রাখতে আমাদের হাতের কাছেই রয়েছে এক মহৌষধি। আকারে ছোট হলেও ওষধি গুণে ভরপুর পুদিনা পাতা গরমে শরীরকে সুস্থ রাখতে অলৌকিক উপায়ে কাজ করে।

পুদিনা পাতার মূল গুণাগুণ ও কার্যকারিতা নিচে দেওয়া হলো:

• শরীর ঠান্ডা রাখতে মেন্থলের ম্যাজিক: পুদিনা পাতার মধ্যে রয়েছে ‘মেন্থল’ (Menthol) নামক একটি অত্যন্ত শক্তিশালী প্রাকৃতিক উপাদান, যা প্রাকৃতিকভাবেই শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।
• ক্লান্তি ও মাথা ঘোরা দূর করতে: চড়া রোদে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া, গরমের কারণে হঠাৎ মাথা ঘোরা বা তীব্র শারীরিক ক্লান্তি দূর করতে পুদিনা পাতার রস বা শরবত দারুণ কার্যকর। এটি শরীরের ভেতরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে (Thermoregulation) সাহায্য করে এবং তাৎক্ষণিকভাবে মন ও শরীরে সতেজতা এনে দেয়।
• হজমের মহৌষধ: গরমের দিনে তেল-ঝাল খাবারের পর গ্যাস, অম্বল বা বদহজমের সমস্যায় ভোগেন না, এমন মানুষ মেলা ভার। পুদিনা পাতা পাকস্থলীর কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে যেকোনো কঠিন খাবার সহজে হজম করতে সাহায্য করে এবং পেটের গোলমাল দূর করে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: শুধু ঠান্ডা রাখাই নয়, পুদিনা পাতায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও প্রয়োজনীয় ভিটামিন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity) বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। ফলে ঋতু পরিবর্তনের সময়ে হওয়া সর্দি-কাশি বা পেটের সংক্রমণ থেকে সহজেই রক্ষা পাওয়া যায়।

তাই এই মরসুমে সুস্থ থাকতে দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় পুদিনার চাটনি, লস্যি বা লেবু-পুদিনার শরবত রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।