প্রতিদিন সকালে সুস্থ শরীরে বাথরুমে ঢুকে হঠাৎ অসুস্থ হয়ে পড়ার ঘটনা ক্রমেই বাড়ছে। চিকিৎসাবিজ্ঞান ও স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, বিশ্বজুড়ে ব্রেন স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকের বড় একটি অংশ ঘটছে বাথরুমের ভেতরে। এর পেছনে প্রধানত দায়ী মানুষের ভুল স্নানের পদ্ধতি, রক্তচাপের দ্রুত তারতম্য এবং পরিবেশগত কারণ। অনেকেই বাথরুমে গিয়ে প্রথমেই মাথায় সরাসরি ঠান্ডা জল ঢালেন, যা রক্তনালী সংকুচিত করে মুহূর্তেই রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। এছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া, বাথরুমের ঠান্ডা আবহাওয়া বা থার্মাল শক এবং পিচ্ছিল মেঝেতে পড়ে যাওয়ার আতঙ্কও আকস্মিক স্ট্রোকের ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়।

এই অনাকাঙ্ক্ষিত বিপদ এড়াতে কিছু সহজ সতর্কতা মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি। স্নান করার সময় কখনোই প্রথমে মাথায় জল না দিয়ে সবসময় পা থেকে শুরু করে ধাপে ধাপে মাথায় জল ঢালা উচিত। এছাড়া অতিরিক্ত ঠান্ডা জলের পরিবর্তে কুসুম গরম জল ব্যবহার করা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া নিরাপদ। বাথরুমের মেঝে পিচ্ছিলমুক্ত রাখতে অ্যান্টি-স্লিপ ম্যাট ব্যবহার এবং বয়স্কদের সুরক্ষার জন্য ঘরের ভেতর থেকে দরজা সম্পূর্ণ লক না করার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। সামান্য সচেতনতাই পারে আপনাকে ও আপনার পরিবারকে এই মর্মান্তিক বিপর্যয় থেকে রক্ষা করতে।