অনেক সময় আমাদের একাকিত্বের মূল কারণ লুকিয়ে থাকে আমাদের নিজেদের অজান্তেই গড়ে ওঠা কিছু অভ্যাসের মধ্যে। মনোবিদদের মতে, সচেতনভাবে না হলেও আমরা এমন কিছু আচরণ করে থাকি যা সমাজ ও সম্পর্কের বৃত্ত থেকে আমাদের দূরে সরিয়ে দেয়। বিশেষ করে সবসময় প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয়, মানসিকভাবে ঘনিষ্ঠ হয়ে পড়ার আতঙ্ক, কিংবা কোনো সম্পর্ক তৈরি হলেই হঠাৎ করে যোগাযোগ পুরোপুরি বিচ্ছিন্ন করে দেওয়ার প্রবণতা মানুষকে ধীরে ধীরে একা করে তোলে।

এছাড়াও, নিজের ব্যক্তিগত অনুভূতি বা কথা পুরোপুরি লুকিয়ে রাখা এবং সামান্য আঘাত পেলেই সামাজিক যোগাযোগ থেকে নিজেকে সম্পূর্ণ গুটিয়ে নেওয়ার মতো অভ্যাসগুলোও একাকিত্ব ডেকে আনে। আপাতদৃষ্টিতে এই আচরণগুলো আলাদা করে ক্ষতিকর না মনে হলেও দীর্ঘমেয়াদে তা এক গভীর মানসিক শূন্যতা তৈরি করে। তাই এমন সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এবং সুস্থ সামাজিক সম্পর্ক বজায় রাখতে সময় থাকতেই সচেতন হওয়া এবং প্রয়োজনে মনোবিদের পরামর্শ নেওয়া একান্ত প্রয়োজন।