প্রচণ্ড গরমে হিটস্ট্রোকের ঝুঁকি! প্রাণ বাঁচাতে এই টিপসগুলো এখনই জেনে নিন

তীব্র দাবদাহে পুড়ছে ভারতের বিভিন্ন অঞ্চল। মধ্য ও পূর্ব ভারতের বিস্তীর্ণ এলাকায় তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস ছাড়িয়ে যাওয়ায় আবহাওয়া অধিদফতর (আইএমডি) তাপপ্রবাহের সতর্কতা জারি করেছে। আগামী ১৮ এপ্রিল পর্যন্ত বিদর্ভ, মারাঠওয়াড়া ও মধ্য মহারাষ্ট্রে এই পরিস্থিতি অব্যাহত থাকতে পারে। এছাড়া ওড়িশা, ছত্তিশগড়, মধ্যপ্রদেশ, তেলেঙ্গনা, কর্ণাটক, গুজরাত, রাজস্থান, বিহার, ঝাড়খণ্ড ও অন্ধ্রপ্রদেশের কিছু অংশেও তাপপ্রবাহ ও আর্দ্র আবহাওয়ার পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছে। আইএমডির তথ্য অনুযায়ী, এপ্রিল থেকে জুন মাস পর্যন্ত দেশজুড়ে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তাপপ্রবাহ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
তীব্র গরমের এই পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রক হিটস্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য বিশেষ পরামর্শ দিয়েছে। হিটস্ট্রোক এমন এক গুরুতর অবস্থা, যেখানে শরীরের তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস বা ১০৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে যায় এবং শরীর নিজেকে শীতল রাখতে ব্যর্থ হয়। এটি প্রাণঘাতী হতে পারে। জনস্বাস্থ্যের কথা বিবেচনা করে মন্ত্রক ঘন ঘন জল পান করা, দুপুর ১২টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত কঠোর পরিশ্রম ও বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলা, হালকা রঙের সুতির পোশাক পরা এবং অতিরিক্ত চা-কফি পরিহার করার পরামর্শ দিয়েছে। শিশু, প্রবীণ, গর্ভবতী নারী ও বাইরের শ্রমিকদের ক্ষেত্রে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বনের নির্দেশ দেওয়া হয়েছে। হিটস্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দিলে আক্রান্ত ব্যক্তিকে দ্রুত শীতল ও পর্যাপ্ত হাওয়া চলাচল করে এমন জায়গায় নিয়ে শরীর ঠান্ডা করার উদ্যোগ নিতে বলা হয়েছে।