বিশ্বজুড়ে ১৯ এপ্রিল পালিত হচ্ছে ‘বিশ্ব লিভার দিবস ২০२৬’। মানবদেহের বিপাকক্রিয়া ও শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেওয়ার প্রধান কারিগর যকৃৎ বা লিভার। তবে বর্তমানে জীবনযাত্রার নেতিবাচক পরিবর্তনে এই অঙ্গটি মারাত্মক ঝুঁকির মুখে পড়েছে। চিকিৎসকদের মতে, লিভারের সমস্যাগুলো প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়ে না বলে একে ‘সাইলেন্ট কিলার’ হিসেবে অভিহিত করা হয়।

শিশুদের মধ্যে বাড়ছে লিভারের অসুখ

আগে যকৃতের চর্বি বা ফ্যাটি লিভারের সমস্যা কেবল প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা যেত, কিন্তু বর্তমানে চিত্রটি উদ্বেগজনক। পরিসংখ্যানে দেখা যাচ্ছে, প্রতি তিনজন ভারতীয় শিশুর মধ্যে একজনের ফ্যাটি লিভার হওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়েছে। স্থূলতা ছাড়াও সাধারণ ওজনের শিশুদের মধ্যেও এই রোগ ছড়াচ্ছে। মূলত অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড গ্রহণ, চিনিযুক্ত পানীয় এবং দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিন টাইম বা অলস জীবনযাপন শিশুদের লিভারকে বিপদের মুখে ঠেলে দিচ্ছে।

সুরক্ষায় করণীয় ও আগামীর প্রভাব

লিভারের দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি এড়াতে অভিভাবকদের এখনই কঠোর হওয়া প্রয়োজন। প্রক্রিয়াজাত খাবার ও অতিরিক্ত চিনি খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিয়ে দানাশস্য এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ সুষম খাদ্যে গুরুত্ব দিতে হবে। নিয়মিত ৩০ মিনিট হাঁটা বা শারীরিক ব্যায়াম লিভার সুস্থ রাখার অন্যতম পূর্বশর্ত। সময়মতো শনাক্ত না হলে এই সমস্যা ভবিষ্যতে লিভার সিরোসিসের মতো জটিল রোগের কারণ হতে পারে।

এক ঝলকে

• ১৯ এপ্রিল বিশ্ব লিভার দিবস উপলক্ষে লিভারের স্বাস্থ্য রক্ষায় সচেতনতার আহ্বান।
• প্রতি তিনজন শিশুর মধ্যে একজনের ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বাড়ছে বলে আশঙ্কা।
• জাঙ্ক ফুড, অতিরিক্ত চিনি এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব এই রোগের প্রধান কারণ।
• সুস্থ থাকতে নিয়মিত শরীরচর্চা ও সুষম খাবারের পাশাপাশি নিয়মিত লিভার স্ক্রিনিং জরুরি।